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1.2.1.宿便是积存在体内产生毒素的根源。宿便不仅是食物残渣，还包括人体未能分解及消化的胆固醇、脂肪、化学毒物及死细胞的废弃物残留在消化管道的皱折上。

 

1.2.2.每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素。 肠道中有许多弯角、突起，能积存高达十多公斤的宿便。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者则有5~11㎏的宿便存在。