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哇，昨天我这里下了一场大雪！！！这都2月底了还能看见这么大的雪也是有意思~我朋友圈里还有人发，说：这是有多大冤屈要下这么大的雪！ 当然，我还是很保护自己的把秋裤又穿了回来 哈哈哈 好啦，不开玩笑了 今天，主要是跟大家分享一个'神奇的“故事 这个可爱美丽的姑娘是荷兰人 两年前身高1.62m的她，是一个小胖子 但是，现在的她是这样子的 ↓↓↓↓↓↓ 你猜一下从左到右，从胖到瘦，她一共减了多少斤？ 很难想象现在的她和两年前一样 体重依然是57kg！！ 左和右一样体重你信么！！ 这时可能很多姑娘要咆哮了： 为什么？！我们轻了都看不太出来，为啥她一斤没减却瘦了那么多！！ 让我们来看看之前网上流传特别广的一张图： 相同重量的脂肪和肌肉的体积对比 同样重量的肌肉和脂肪 脂肪的体积约是肌肉的３倍大 如果换作相同体重的胖子和肌肉男站在一起 那画面，就是这样的！ 而如果是同一个人 那么感觉就是这样
现在明白了吗？ 只有健身、训练、运动才可以达到这样的效果！ 这位姑娘其实是84年的，今年已经32岁了！ 你能感受到她的年龄吗？
她说很多女孩子畏惧力量 这是对力量训练认识的不足 所以呢，不要害怕力量训练 不用撸铁我们也能练习！ 下面这套高强度有氧运动 15分钟就能让你一身汗 每一个动作做2-3组 每组25--30秒，间休20--30秒 ▼
姑娘说 方法都很简单，但最重要的 就是 坚持，坚持，坚持 大声的告诉我，你们今天练了吗
 为努力的自己点zan！！！ 减了肥的人都点了下面的二维码 |
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这让我的母上大人很是欣慰，孩子终于长大了，知道自己穿秋裤了···
