我们现在动态的身体运动(asana)中把身体修理好,在日常生活中身体能够保持合理的身体姿态,日后我们的身体就可以被用来作为冥想的工具。 空间在我们身体的外部,但同时也在我们身体内部。整个宇宙是由空间来主宰的,但是我们人们却总是注重物体-那些填充和占据空间的东西。所以我们的内在旅程接着要做的是把我们的意识和感觉带离物体,让我们的感觉去拥抱空间。这就需要我们调整自己注意力,对空间的感觉只是在安静的时候才会出现:安静,呼吸,和专注力 - 带来空间的感觉。 希望这个地图,帮你找到所谓的“内在”的体验,那怕只有转瞬即逝的一点点..... |
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