糖尿病只能靠药物和打胰岛素控制吗？饮食怎么调理？(weiyi立的回答,211赞)

糖尿病目前还没有可以根治的方法，因此又被称为“不死的癌症”。高血糖只能靠饮食、药物和打胰岛素控制，如不注意调理，糖尿病容易引发眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍等！血糖要注意控制，饮食是最安全健康的方法，推荐几种降糖的食物。

①能直接降糖的食物：

青钱柳、玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精。

②理想的降糖食物：

玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、黄瓜、芹菜、纯牛奶、花菜、海带、白菜、菠

菜、西葫芦、苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪、黄精、桔梗。

③绿色胰岛素食物：

苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心、青钱柳。

④调整血糖的食物：

薏仁、黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、鳗鱼、黄芪、桔梗。

⑤防并发症的食物：

玉米、大豆、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、木瓜、柚子、山楂、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、黄精、枸杞子。

调理血糖注意做饭方式

①多选粗粮——建议多用粗粮替代精细米面。以面包，小麦粉面包为例，一般血糖生成指数约为70，但加入75%~80%大麦粒的面包则为34，可见粗粮对降糖的效果。

②做菜多“偷懒”——蔬菜能不切就少切，豆类能整粒吃就不要磨碎。让肠道多运动，也有助于控制血糖。

③急火煮，少加水——做菜时加工时间越长，温度越高，水分越多，血糖生成指数也越高。因此，控制血糖要大火煮少加水。

推荐一个降血糖方——青钱柳薏仁茶

配方：青钱柳10g、薏仁15g。将薏仁泡2小时，捞出与青钱柳一起煎水饮用。可冲袋泡茶，方便卫生，看个人需求。

功效：此茶能修复胰岛，促进胰岛素分泌，长期饮用有助减少药量。青钱柳不要单用，搭配薏仁相辅相成，还能消除身体水肿，有助排出身体垃圾。

温馨提示：高血糖以及糖尿病患者要多吃含糖量低、血糖生成指数低的食物。此外，不管吃的是什么，都要定时监测血糖量，确保一切情况都在自己的掌握之中。