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小时候，不知道艾草是民间最常使用的中药材之一，更不懂什么是艾灸，只记得，最早接触艾草是端午时候大街上都会卖的一把草，家家户户都买了它挂在门外。 总觉得奇怪为什么每家每户都要挂，跟在奶奶屁股后面追着问，每年都问，每年得到的答案都是消灾除病，但始终每年都不知道几根草怎么消灾除病。 还有以前回老家吃艾叶粑粑，老人家总是一个一个塞，嘴里还念叨“多吃点，吃这个对身体好”，那时候也不知道什么是对身体好，只要好吃就多吃点呗，吃不了的拿了走，我也不吃亏。 直到后来拜师学医，师娘带我们到秦岭去采药，才对艾草有了直观的认识。秦岭一带药材很多，但艾草属于众多草中比较好认的，外形有些像青蒿，叶分为五尖，向阳的一面色青，背面色白，叶上有茸，摸上去很有质感，一般在阴历五月连茎采收。
艾叶味苦性微温，入药有温经止血，散寒燥湿的功效，可以温煦女子胞宫，能够提供和煦源源不断的能量，并且能够通络止血，是一味妇科常用药。  当然，艾草还有一个更广为人知的用法，那就是艾灸。灸法早在火被人类发现运用就一直沿用至今，艾草作为灸法的其中一种媒介物，是现在最常用的。  市面上现在卖的最多的是蕲艾，也就是湖北蕲春县产的艾草做成的艾条，还有一种是河南南阳的艾条，对于中药材都讲究道地产区是质量最上乘的，一方水土造就一方药材，蕲春和南阳的都属于艾草的道地产区，所以这两个地方产的艾条质量是有保证的。 
/黄金艾绒/ 我们常常会听说艾越陈越好，选择艾条也是要选择至少陈上一年的艾。就像陈年的酒，年份越长酒越香醇，艾也是同样的，越陈的艾力量越温煦。  新艾叶是偏青绿色，放上一年之后的陈艾艾绒慢慢变黄，艾绒颜色越黄越好，也就是艾条的黄金绒法则，但植物的茎秆是没有办法完全提纯去除的，所以也要允许他有一些杂质，不要迷信完全没有杂质颜色金黄的艾条。  /味道和温度/ 好的艾条点燃之后，气味不呛人，很柔和，也不会太刺激眼睛，同时，释放的热量中没有太多燥的成分，不会灼痛我们的皮肤。在艾灸的过程中能逐渐体会到被温热的能量包围，整个身体被完全打开，像一个黑洞一样吸收艾条赋予的能量。而不是被体表不舒适的烧灼感，眼睛、呼吸道被烟熏的感觉干扰，不能静心。  /精细度/ 好的艾条没有点燃之前，把包裹艾条的纸撕掉，艾绒是成形的，那证明艾绒比较紧比较多，如果是散开的，就证明它茎秆比较多，杂质比较多。  /燃烧速度和艾灰/ 关于大家疑惑的艾条燃烧速度，其实并不是越纯的艾条燃烧得越慢，反而是纯度越大，燃烧越快。艾条燃烧过后的艾灰同样可以辨别一根艾条的优劣，好的艾条的艾灰很细腻，不会有颗粒感、粗糙感。
艾灸的过程是一个疗愈的过程，一种被爱的体验，很多时候我们艾灸没效果除了考虑艾条的因素外，更应该反观一下自己在过程中有没有真正的放松，有没有完全的将自己打开，有没有让能量在身体里流动。 我们的身体在使用过程中难免会有瘀堵，艾灸能帮我们疏通这些堵塞，并给予能量，但如果自己的意识抵抗或者瘀堵严重，艾灸的量不够，就会产生更明显的瘀堵反应，类似上火、烦躁等等，很多时候大家就会担心是不是灸坏了，不敢再继续。其实这是正常的，只要坚持艾自己，配合适当的运动疏通经络，这些现象很快会有好转。 正值冬春交替之时，天地间生机萌动，万物繁荣，人体内阳气开始生发，此时艾灸对全年的健康防病都十分有利，甚至会有事半功倍的效果。 这一次，你艾对了吗？ |
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