饮食起居话养生（三）

饮食起居话养生

主讲人：刘承恩中医师

（文字整理于承恩老师2006年在广州的中医养生讲座视频）

最后我讲一讲关于癌症。

癌症目前仍然是多种病当中的一个重要杀手，癌症的根本在肝，由肝郁导致的血郁。人体是一个塔楼，肝在塔楼里面像一个电梯，它要承上启下，如果肝欲发而不得发，形成了郁，这个电梯就开始不灵，它的上下运行不灵，就引起了整个住在塔楼里的所有的人产生郁郁不欢，不高兴，该上的上不去，我能高兴吗？该下的下不来，我也不高兴。它会引起一连锁的郁。

如果在情绪上分六郁的话，那么就是怒郁、思郁、忧郁、悲郁、惊郁、恐郁。

什么叫恐郁呀？有的人吓着以后，眼神不对了。那么他这个病在恐。

什么叫忧郁呀？肺主忧，因为忧而形成郁。凡是郁时间长了，要不就是精神病，要不就是癌症。没有一个人整天高兴的不得了，兴高采烈的得癌症的，没有。都是有过那么一段郁，那么情绪它和这个郁它有着一种紧密的联系。

有的时候，养生治病的话，用药是没用的，一看这个结是在情上，是在情郁，你就得用情来治病了。

有一位宰相得了病，两个月没下床了，也不能吃不能喝，谁看都看不好，于是就请来了一位世外的高医，高医来了以后就问管家，谁给他开过方子，让我看一下，一看这御医们都看过了，怎么治的。高医于是就讲，我看病有一个条件，我不能见人，他在幔子里面我在幔子外面，给我一只手就行了。那这好办，把手伸出来，就给把脉。哎呀！好长时间不说话，把大家给憋的一身汗。最后终于说话了，就一句话说：“这个病是月经不调啊”。

宰相在幔子里，噗哧一声就笑了，笑了以后就开始骂人了，“什么王八蛋医生，男女都不分，还给我看病呢！赶出去！”完了就笑了笑一笑就下床了，下床了。下床以后对仆人说：“还愣着干什么，我得洗脸呀”。洗完脸，“给我准备饭了没有？我饿了呀!”饭吃饱了，“诶？我这不好了吗！我两月没下床，现在我能吃能喝，我这不好了吗！那个医生在哪里？”“那个医生在那候着呢！”“赶紧请进来”。

医生讲你这个病叫忧郁，是病结在肺，肺主忧么，这叫忧郁，也叫肺郁，我看各家名医、御医都给你治了，没有用的，这叫悬病，就是以情得的病。悬病只能悬治。

我得逗你笑，你一笑，为什么呢，笑在七情里为火，肺它属金，谁能克金，火能克金。我得逗你笑，你心花怒放，火就着起来了，它把你的郁就给克开了，克开了以后，大量的清气吸了进来，清气吸进来了带氧啊，又助火呀，心火又烧起来了，哗、哗、哗，一下就把这种郁荡涤无存，你这个病就好了。

所以癌症的源头就在郁。只有把郁解开以后，这才是真正的一个妙方。所以我专门讲过了一课，也做了些光盘，叫做《善待癌症，中庸养生》，专门讲了这一节，大家有时间的话可以看一看。

同时得癌症的人，要注意以下几件事情：

第一个就是要吃素食。

素食为阳性食物，荤的东西为惰性食物，阳性食物都是种子。稻谷在2000多年的古墓里挖出来，你给它点水又发芽了，可是肉这个东西不放冰箱里三五天就臭了，这是惰性食物，种子是阳性食物，要吃素食，不能吃荤物。

第二个，要注意21点亥时之初，必须睡觉，6点钟以前必须要起床。

还有，癌症病人，一定要强制自己这么做，放下得失。

有我无我，你把得失放下去了，不计得失你才能高兴，这个时候当你无我的时候，你才能有我，要有我必须得无我，这是老子讲的，老子讲有和无是一回事，只是名不同而已，在一定的条件下，有可以变成无，在一定的条件下无也可以变成有，那么在癌肿瘤这方面也是如此，当你方法对了，它有就变成无了，当你方法错了无就变成了有。

那么癌症要不要做手术，要不要放化疗，都不是绝对的。

有位中年人得了癌症，在我那调的挺好，每天锻炼，什么都不怕了，我说我看看你的癌肿瘤，解开衣服我一看，癌肿瘤像拳头这么大，我说你马上给我放疗去。我说我告诉你一个道理，要把癌肿瘤给化掉，得靠你身上的阳气能够把它化掉，如果这个东西很小，阳气就可以把它化掉。现在拳头这么大，你身体里的阳气只够支撑身体的就不错了，没有力量把它化掉。而且处于中焦，处于中焦它就会堵塞上下焦的交通，叫阳气上升，清水下行，那么就是说地气上升为云，云下地为雨，人和天地的交流是一样的，它在中焦堵塞上下不能交通，这这个病就不能好。我说你马上去放疗，局部放疗对身体没有影响，放疗完了以后，肿瘤马上就回去了。我说这就好了，浑身上下能交通了，你现在的阳气就慢慢的能够把它化掉了。

所以，对于任何一个学科是不能够全盘的否定，也不能够全盘的继承，一定要因时、因势、因病，三因来辩证的考虑它。

癌症病人，不要劳累，在肿瘤消失以前，不要房事。

还有一个，癌症病人，千万别感冒了。感冒了以后，变化就比较快。

最后一个要注意的是，癌症病人千万不要注射动物蛋白。

动物蛋白好像是给你补充了身体，但是进去了以后呢，全让癌肿瘤拿走了。

这样的事例我可以举出好多，癌症病人最好的食物就是稀粥烂饭，就把小米粥放点大枣，把它煮的烂烂的，因为这些营养它是真正能够吸收的，你吃的那些所谓的营养不被吸收，就是垃圾，肿瘤本身就是垃圾。所以一定要注意，我上面所讲的这个问题。

我下面讲一讲起居中的养生文化。

我先讲讲第一个小题，一年的年运和春生、夏长、秋收、冬藏。

一年四季。大家记住了,春生、夏长、秋收、冬藏。春天万物勃勃生机，树发芽了，草发芽了。夏天它们要长，要长出谷穗，要长出种子。到了秋天呢？这精华要收，要收到种子里，到了冬天要把种子藏起来，藏是为了什么？藏是为了第二年春天它有更强的力量，这叫做“一阴一阳谓之道”。那么春天呢？我们要跟着春天的信息走，夏天要跟着夏天的信息走。养生的最高境界就是要使你符合自然的变化。当你符合了自然的变化，你就是健康的就是长寿的，当你违反了自然的变化你就将被淘汰出局，就是要进入病态或死亡。那么我们知道了春生、夏长、秋收、冬藏这个道理。

那么我们就要讲讲一天我们应该怎么做。

一天也有四季，凌晨3点到上午9点是一天的春天，6点是春分。按道理来讲凌晨3点，人就可以起床了，这不是笑话。清朝的大臣是凌晨3点上早朝，清朝的皇太子是凌晨3点起床读书，晚上是8点钟睡觉，为了检验大臣们是不是晚上8点钟睡觉，在上朝的路上，两边是太监拿着笔来记，看哪个大臣咳嗽了，看哪个大臣走路的时候打瞌睡了，就知道你晚上熬夜了，将来要使用干部的时候，这就是一个很重要的内容。

那么为什么凌晨3点他们就上班了呢？春天到了，春天起来晚了，春气就憋在了里面，所以不管春、夏、秋、冬，早晨6点钟以前一定要起床，起来你不一定出去锻炼，你在家里擦擦地、煮煮稀饭，半个小时以后，你想睡个回笼觉，你再睡，如果6点钟以前你不起来动一动，你的肝气就升不起来。春天在春分以前要刮风，春主风，为什么要刮风呢？风一吹这个树就把浆给摇上来了，春分以后它就发芽了，如果在6点钟以前没有起床，这个浆这个肝气就没有摇起来。所以我们现代人都讲星期天病，全世界性质的，没病，一过星期天反而有病了，为什么呢？

星期天都9点10点起来，肝气憋在了里边。没春就没夏，9点到下午3点是一天的夏天，如果春天肝气没有上行，夏天就没有你的长，所以你10点钟起来，你没有经过夏天，所以就没力。

夏三月，就是立夏到立秋，一天的夏三月就是9点到下午3点。夏三月的时候，人们就要动就要外出，要多接触阳气，但是，起晚了的人一天就不会有精神。

下午3点到晚上9点，叫一天的秋三月—日秋，日春、日夏、日秋，到秋天的时候万物都开始收了，因为阳气已经放到头了，就该收了，所以呢，这个时候就该收。

晚饭之后不要散步。

晚饭之后散步必招风邪，因为秋天讲肃杀，肃杀之气。所以古代讲，春天定罪，秋天处斩。春天把一个人判了死刑，到秋天的时候再去杀他。为什么呢？春夏万物勃勃生机，要符合这个大的气候，到立秋以后，你在杀这些死刑犯人，秋天有肃杀之气。一天到下午3点的时候，你就意识到这已经是秋天了，这个秋天到晚上就结束了，秋天不得收，晚上就不得睡，他就藏不了。

晚上尽量呆在家里。

争取21点之前回家，因为晚上9点钟到凌晨3点为日冬，一天的冬天到了，冬是主什么的呢?在南方看来差别不大，在北方看来差别太大了，到冬天的时候是万物闭藏啊！东北人晚上不出门，猫冬，他猫在家里躲过这个冬天。一定要藏起来，什么叫藏呢？我们睡觉就叫藏，有好多人就说你给我治一治失眠吧！我失眠好辛苦啊！我说：“你晚上几点睡觉啊！”“我晚上1点到2点啦！”1点到2点你还睡什么觉啊！冬天这个藏都过了三分之二了，如果说你凌晨3点钟还在唱卡拉OK，那就坏了，那没藏啊，你没有藏，哪有生啊？没有储藏，哪有生啊？银行里没有钱，你花什么钱呢？所以这就是春生、夏长、秋收、冬藏的道理。不管你能不能做到，你要懂得这个道理。

所有青少年得抑郁证的到我那里去看病，没什么好说的，最早的是12点以后睡觉，最晚的是2点钟以后睡觉，有一个算一个，我给他们治疗的办法就是一条，晚上9点钟躺下，再调，一个月以后变样，两三个月以后基本正常。

人不借天力没有人力，药不借天力没有药力。

如果说我给人们养生还有一点作用的话，那我就告诉在座的各位朋友一个秘密，就是要借天力。

我给人们调养我肯定要讲时辰。

什么时候吃什么，我肯定要借这个天力。那么早睡早起这叫天补，对应的吃相应的食物或药这叫人补，但是，人补不如天补。所以养生的第一大补就是睡觉，百调不如一补。这个补就是日冬一定要在睡眠当中，我前面讲的9点让大家睡觉太苛刻了，10点应该差不多了。所以说不懂这个文化，有时候他还添乱，本来我今天讲课9点钟睡了，睡到10点多，快接近11点的时候,小姐就在敲门，当啷、当啷、当啷，一下就把我给吵醒了。因为人在睡觉的时候被吵醒，头发胀，怎么了这是？出什么事了?一问先生给你送明天早晨的饭票了。她觉得很正常，他们怎么可能十点半睡觉呢？所以我们要了解这个知识。不管你能不能做到，真理在这里，你就按照真理的标准来调控。

饮食中的文化。

饮食中的文化，就是要少吃，最好吃半饱，最多别超过七分饱。什么道理呢？你吃的少的时候，你体内的阳气就能把它气化掉，它气化掉了以后，它就变成了气，你的气就足，你吃多了，你身上的阳气化不了它，它把你身上的气就给耗掉了，你就没有力了，而且你还胖了，而且你还什么病都来了。

第二个就是什么呢，要淡。

吃东西要淡，我刚才不讲了五味么，吃什么你都要淡，淡它就养气，厚它就伤气。我们过去讲“粗茶淡饭度人生”，这是最高的境界。粗茶，什么叫粗茶呢？就我们广东的那个沱茶、饼茶，就是那个大叶子，现在就是什么乌龙啊、铁观音、普洱茶，就是这种茶。为什么呢？这种茶它不寒，它即帮助消化又不会使人胃寒，这种茶它都是大叶子，大叶子它性足。明前茶是刚出生的婴儿，雨前茶是年轻的少年，那么夏天的茶呢，是中年人，到了秋天的茶是老年人，所以这个粗茶，它都用中、老年的这个时候的茶叶做的，那么它性足，但是它不寒。

淡饭。吃什么都要淡，淡养气，少养气，厚和饱它就耗气。

水果。

水果就是我们一定要记住了，水果和其它的食物都离不开五种属性，那就是：寒、热、温、凉、平。一定要知道它们的属性，不知道它的属性，单纯的从营养学上去考虑，那就不是辩证唯物主义。

有一次，科委让我参见一个关于螺旋藻的座谈会，有一位著名大学的教授讲，她研究螺旋藻15年了，她说螺旋藻非常好，里面有饱和氨基酸还有不饱和氨基酸，说了一大串，说营养太丰富了，我每天都在吃啊！一天吃三次啊！好啊！

她讲完了以后就是我发言，我说：“凡是可食之物都离不开五种属性，那就是寒、热、温、凉、平。螺旋藻水中之物，属于凉性的，色绿，入肝经和胆经，如果这个人肝胆热，阳亢，他吃螺旋藻他可以降血脂，可以心情平衡，如果说寒凉的人吃螺旋藻，那就坏了，那么叫雪上加霜，如果连续的吃上半年以上，他的脸应该是黑的。”全场哄堂大笑，因为这位女教授的脸漆黑，吃错了。中午在一个饭桌吃饭的时候，她都不敢看我，这就是貌似科学唯物，这叫机械唯物主义。

那么我们就是怎么办呢？说得简单一点，身体寒我就吃点热的，身体温我就吃点凉的。

那么怎么分呢？好了。那么在广东，温性的食物有哪些呢？在广东地区，龙眼应该算热性的，荔枝应该算温性的，红枣应该算热性的。橘子呢？在这个地区应该算温性的。如果说舌头是白的，嘴唇是白的，气是短的，在广东地区顶多就能够吃龙眼、荔枝还有红枣。但是有人该说了不行啊！我吃那个上火呀！火大呀！脸上长痘呀！

脸上长痘和这个没关系，那是肝的毛病。本来这个气候连续下几天的雨，广东人就应该吃点辣椒。但有些人说我不能吃辣椒啊！吃辣椒脸上就会长痘啊！那不是辣椒使你长痘，是你睡觉晚了长痘，你睡觉早，吃点辣椒会很舒服的。

如果脾气不足就吃上面的水果，其它的水果最好不要吃，如果你的嘴唇红、舌头红，你就可以吃一些其它的水果，但是一定要掌握火候。

“寒、热、温、凉、平”它也得分地区。

你像那个柑、桔、橙，在长江以南它属于平性的，到了江北就属于凉性的。你夏天吃在北方属于平性的，秋天吃它算凉性的，冬天就属于寒性的，所以一个东西，气候变了、地域变了它就变了。桔子在江南称为桔，那么一到了江北这个桔子就没法吃了，就是酸的，为枳，中药经常用这个枳，叫枳壳。同一种东西江南和江北它就会变味。

这方面的教训也很多，比方说有一位女性在我那里养生，挺好，结果那天赶上我咨询的时候就来了，刘教授你快救救我吧！我昨天抢救去了，人昏迷，四肢厥冷，不省人事，满身的汗珠子如豆大。我说你是不是吃凉东西了？她说是啊！我早晨起来以后吃了三根香蕉。我说你真行啊！现在是冬至，天寒地冻，香蕉是两广解暑之物，你敢在北京冬至的时候早晨起来空着肚子吃三根香蕉，那叫大汗亡阳，弄不好就死了。

荤和素我们怎样去辩证它呢？

那我们就要考虑营养的概念，什么叫营养？吃进去能被吸收，这就叫营养，吃进去不被吸收，那叫垃圾。一定要量力而行。青少年多吃点荤，因为他没到中午饭，他就饿了，中午还得加餐，学校中午还要加餐。因为他的气足，他的气足能够化食，中老年人稍微多吃一点下顿饭不想吃了，为什么呢？这是气不足。

消化动物蛋白不是那么简单的，有的时候，有些动物蛋白是十几个小时才能消化的，你喝粥就不一样了，喝粥两三个小时就消化了就吸收了，所以中青年人要偏淡，如果说一个人能吃素的话，应该是一种境界。

《黄帝内经》把世界上的动物分为五类，叫“雨虫、介虫、毛虫、磷虫、裸虫”。我们看《水浒》，“武松正在睡觉一条大虫就扑了过来”。那叫毛虫，长毛的虫。

人是裸虫。人的牙齿是平的，是杂食动物科，所以人最好消化的食物是谷物一类，这是人的本性。人的牙齿是平的，虎豹的牙齿是尖的，所以它是肉食动物。

谷物我前面讲了，它为阳性食物。我告诉你们最好吃的东西是什么？向日葵。向日葵，它追着太阳跑，而且是太阳直接照射它，它由东向南一直向西，到了晚上耷拉下来，第二天又把头扬了起来，它使终像一个蓄电池一样在接受太阳的能量。而且向日葵呢，它皮是黑的，瓤是白的，黑入肾，白入肺。形状似心，润的是心。所以呢，没事的时候兜里揣点向日葵子，一饿了就咳个几粒。

那么我们如果能吃素的话，实际上它是一个能量的放大，种子到了秋天的时候开始收，到冬天的时候凝结，种子栽倒地里以后它就开始放大。所以吃种子它有一种放大的功能，有一种养气的功能。

有条件的人尽量吃素，吃素可以减少屠杀动物，可以减少粮食的供应，你看，好多的粮食养动物，然后你在吃动物，吃完了以后，对人体还不一定有好处。这样呢，可以减少耕地，可以减少毁林、毁草，可以扩大退耕还林还草，对自己对社会都是非常好的一件事情。

下面讲一下烟、酒、糖、茶的辩证。

烟。

简单的说不会吸烟的人不要学吸烟，靠抽烟来提神不是个方向，要靠自己充足的精来产生充足的气，有充足的气来产生充足的神。我不会吸烟。但是戒烟的时候，一定要慎重，一般的来讲40多岁以上的人戒烟要慎重，最好不要戒烟。因为40多年来，烟已成为你身体正常运转的一个重要的组成部分了，人过40开始气虚了，你的机制开始减退了，如果你把烟戒掉了，打乱了原有的平衡，又建立不了新的平衡，人就会得病，甚至得很重的病。所以不会吸烟的人不要学吸烟，抽烟过了40岁戒它的时候要持慎重的态度。

酒。

酒为百药之首，要说中药谁排在第一位？酒。我喝酒，我一般来讲是中午一顿酒，晚上一顿酒，而且我喝酒还都喝高度酒，一般我是喝67度的白酒，能有人给我送来71度的酒，我喝着更带劲。因为酒为百药之首，但是一定要喝得对，喝得不对是有害的。因为酒是粮食的精华，酒是补气的，在气不足的时候喝点酒，他能够通血脉。酸、辣、苦、甜、咸，它各归各的经，肝、心、脾、肺、肾，它各归各的经。酒入血，所以救急的时候，用酒最快，危重的人，你把这个药配准了，用酒送它有奇效。一般地来讲不会超过15分钟。

但是酒呢，一定要喝对，一般的来讲喝白酒就要喝高度酒。因为高度酒呢，喝什么样是什么样，它挥发的快。

喝白酒一定要热。

东北有句话叫“喝凉酒，花賍钱，早晚是个病”。酒入血，凉酒会把寒带入血中，喝热酒头不会痛，喝凉酒，头就可能会痛，就是寒被带入血中。

那么喝酒的时候呢，如果是一般的喝酒，喝点就算了。如果应酬很多的人呢，那你们最好就找当地的养生师，跟他们探讨一下，喝酒不能白喝，一定要把喝酒当做补益身体的一种药引子。如果肝阳亢的人，脾气很燥的人，血脂高，喝酒前吃那么一点降肝气的药，大概一到二个月，脂肪肝正常。因为它把肝气给降到正好了，那么，凝聚的血脂随着就化掉了。肝气不足的人，血脂也高，有一些老人家到医院一查血脂很高，医生就说了，吃点素啊！血脂这么高，老人说了，我是吃斋念佛的人。我20多年都吃素，我连鸡蛋都不吃，你还让我吃什么？没辙了。什么道理呀，肝气是把输送到肝里的营养经过气化以后使它转为血，如果肝气不足这些营养到了肝里不能被气化，就凝聚成了脂肪。解决的唯一的办法就是给她补肝气，肝气足时使应该变为血的变成血，而不化为脂肪了。所以肝气不足的人在喝酒前就应该吃几粒补肝气的东西，然后一口酒送下去，大概15分钟以后。哎呀！觉得眼也亮了，刚才还花呢。为什么呢？肝气足了，有充足的肝气能够开窍于目，看清楚了。有的人来的时候家里人掺着来的，腿不行，我把升肝气的食品给她几粒，她用酒送下以后结果下楼的时候，她自己走下去的，还莫明其妙。这都是在我眼前发生过得事情，凡是和我在一起吃饭的没有不喝酒的。所以酒它不是坏东西，但喝的不对它就是坏东西。

糖。

糖不能够多吃，糖吃多了泄心气，同时它又会制约肾太重。但是，我们很多的病跟糖没有关系。糖尿病就不能吃糖？糖尿病的问题不在糖，也不在胰岛素，是在肾的分辨率，肾的分辨率还是在脾。

比如有的人找我，刘教授呀!你救救我吧！我肾衰竭啊！要换肾啊！换一个肾30万，我家没钱呢！我得透析呀！不透析我就要死呀！没钱换肾啊！我告诉她，你没有肾病啊，怎么会有肾病呢？她哪里有肾病啊？肾主黑呀，当她有肾病的时候脸是黑色的，她脸白白的。问题发生在哪里呢？

在脾，当脾气不足导致了肉气不足，肉气不足，肾肌，每天经过肾的水大概是一吨重，这块肉就没有劲了，它就不能处理这么多的水，它就粗糙了，把不该补到血里的补到了血里了，血糖高了，把不该排出去的排出去了，尿糖高了。肾不能处理水的时候，肾衰竭了，得换肾。实际上你把她脾气补足了，肉气补足了，肾就好了。

这种肾衰竭的，糖尿病的，有的眼睛都双盲啊。叫肾病综合症，糖尿病综合症等等，最后就导致双盲。这是比我小10岁的伙伴，我当兵的时候，是我们一位领导家的孩子，总跟我玩，结果20多年没见，一见整个是盲人了，一个礼拜透析3次，就是一个盲人，摸着来的，找到我，几年没尿。调理后，现在也有尿了，一天大概要尿1000左右。眼睛原来像白纸一样的两块膜，现在也化开了，能看见东西了。实际上他的问题发生在哪里？发生在“肉”，肉气不足。所以糖尿病往往跟糖跟肾这些事情联系到了一起，对糖这个东西呢，不能够多吃，但也不能不吃。

茶。

在广东这里讲茶有点班门弄斧了，广东人喝早茶，喝午茶，现在又改成喝晚茶，那么对茶了解的比较多。我讲一讲这里的一些道理，茶它主要的一个功能，去秽气，所以要喝茶。

秽气表现是什么呢？哎呀，肚子里就是不舒服，秽气太重，喝茶能解决它，基本上就这么个原则吧。

胃寒、胃凉的时候,要喝红茶、乌龙茶、还有花茶。广东人不喝花茶，这个花茶要喝，花茶含有茉莉花、玉兰花等等的一些香气，香气是挥发油，它是热性的，具有穿透性，如果人感觉肠子、肚子闹得慌，人昏昏沉沉的话，喝上一杯浓浓的花茶，不出10分钟，脑子也清了，也不闹了。为什么呢？花茶的挥发性，穿透性是非常强的。

胃燥的时候，胃也燥、嘴唇干，应喝绿茶。

如果吃的太腻的时候喝浓红茶、浓花茶。喝茶基本上就这儿个规律。如果经济条件好一点的，早晨起来喝一杯淡淡的明前茶或是雨前茶。因为什么呢？因为它截取的是春天的那一段的信息，它是往往带的那段信息，早晨起来6点钟一杯薄薄的小茶叶，喝进去以后，你感觉到这个精力就开始有了，它把春天的那段信息藏到里面去了。中午的时候就可以喝一般的茶了，什么乌龙茶呀。可以喝这些茶，茶我就讲这么多。

第四部分养生将成为我们国家的基本国策之一。

养生就在我们的饮食、起居当中、衣食住行当中。涉及到我们每个人，也涉及到我们每个家庭，以致整个社会。中央政府提出了以人为本。以人为本非常重要的就是人这个身体的情况。人是社会的基础，构建和谐社会的主体是人，人的健康又是当今社会一个非常现实的问题，我就要谈一谈第二代的问题。

现在全国的少年儿童多弱视，广东的儿童弱视在全国的比例是高的。什么原因呢？那就是父母在准备要孩子的时候，准备不足，生孩子的时候都是没精打采，肝气不足，又是晚上要孩子，一般的都是卡拉OK完了，1点钟回来了，冲冲凉，2点钟想起要孩子了。那么这个时候是在肝气不足的情况下克隆出来的精和卵，它本身在这一段时间两个人都很疲惫，在这个时候克隆出来的精和卵，晚上子时的时候精和卵结合了。太阳出来的时候人特别精神，精和卵在里面也特别的精神，到了晚上11点之后，人也累了，精和卵它也累了，就这样的精和卵，在这样的时空下，它两结合了、作胎了，你说这个胎它能好吗？

所以孩子刚生下来就弱视，还没识字呢就戴眼睛了。你说现在一个班里啊，一个班里40个孩子，你找不到不戴眼镜的。我52年生人，我那个时候是8岁上学，我1960年上学的时候，我们班里50个学生，也就一个戴眼镜的。所以现在呢？这个民族的健康问题成为我们必须要关注的问题，这种出生的缺陷率中国在全世界是第一位，孩子一出生就缺陷。我们有些省在全国又是特别严重，我看国家科学发展的纲要，说争取在20年以内把缺陷率降低到3％，那么现在有一些地区人口的缺陷率是多少呢？14％。问题发生在哪里？我们难道只有等到他们残废的时候，我们再用我们的双手给他们支援吗？不，我们一定要超前，一定要把这种国家、民族的富强置前。如果做到这一点，我们每一个人都有责任，你就不考虑你自己的话，你也要考虑给这个国家给这个民族多增加一个健康的儿童。

要健康怎么办？我这里只说几点：大家有时间可以看一看《传统科学，优生优育》的那套光盘，在座的孕龄的青年夫妇，也有一些可以做奶奶、姥姥、姥爷的人，大家要记住这样一个道理，要生小孩，要做准备，准备至少是100天，要看一下你今年的工作量，要选择这么相应的3个月，不是太累的时候，这3个月一定要注意休息，一般的来讲在亥初就睡觉，凌晨5—6点钟就起床，保持3个月。

如果说一旦流了产，一般的是丈夫的责任。那肯定是丈夫睡觉晚，如果这位丈夫23点之前没有睡觉，那就胆气不足，胆主木，那就木气不足，木气不足它就没有根力，结合的这个卵总是扎不了根，总在子宫的浮头上，就扎不下去，就没有木气，容易滑胎。有的女的身体很健康啊，一米七多的大个，膀大腰圆的，可是怀一个掉一个，结果一看她老公眼睛内陷、眼睛打不起精神来，每天不到0点不到1点不睡觉啊！木气不足。有的女的挺瘦的，怎么一怀就怀上了，还怎么折腾也不掉，一看人家的爷们儿明白了，吃完饭就睡，红光满面的，木气足。

所以这个要做准备，做完准备怎么办呢？要注意一下一些不能够作胎的日子，一般的来讲：四立，立春、立夏、立秋、立冬，这四天你不能要孩子。因为季节它一下子转换，它有一种离心力。

再一个是两分、两至，春分、秋分、夏至、冬至，看病关键就是两分、两至，这四天不能要。

还有一个是一年绝对不能要的是每年的阴历五月十六日。这个是绝对不能要孩子的。

这都是大的时空的转换，明白了这个道理以后，要孩子一定要看天气预报，一看明天晴、少见多云、风力1—2级，这都差了点，最好是明天晴、无云、风力1－2级，这叫风和日丽。

那么在早上3—5点的时候醒了，夫妻俩个也别着急，互相说说话都高兴起来，高兴到一定程度开始要孩子，正好这个时候太阳是勃勃生机，天下大亮，一股阳气就把你托起来了。

还有一个要注意，就是女性月经干净之后，从第二天开算，6天之内要孩子，过了这6天要孩子，身体就要有一定的毛病。这和现代医学讲的不一样了，现代医学叫安全期叫前七后八，就是来月经的前七天和月经干净后的后八天，这叫安全期。这和古人讲的满拧。古人讲呢，过了6天的孩子就不能要了。实践是怎么样的呢?我遇到了很多人，头一天月经完了，第二天就要，就合房，就怀上了，这个问题大家可一定要注意。

那么什么关节眼要孩子呢？女性月经之后，6日之内必有一天，双颧微红、羞羞答答，总想和自己的丈夫往上粘，这个时候，那是要孩子的大好时机，你一看到这个信号以后，赶紧看天气预报，明天晴，早点睡觉抓紧时机，3—5点完成繁衍工作。

我们都这么做了，民族就兴旺了，国家就富强了，那将是一件利国利民的大事。