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《书谱》指出：“执，谓深浅长短之类是也。”此孙过庭对执笔方法的概括是也。  要素一：松紧得当 古人常说执笔之法，谓之“笔正则锋正”，于是乎很多人将笔管握的死死的，突然拔出也不能，殊不知执笔过紧是很影响写字的流畅度的。执笔应当“当紧则紧，当松则松”，这句话乍一听像是废话，其实是至理也，古时书法高手完成一个字时往往执笔力度不同，有的笔画紧有的笔画松，此自然之境，非高手不能体味。  要素二 ：指实掌虚 “指实”，是指手指把牢笔管。掌虚“则指在手指协力把握好笔管的时，将掌心空出来。古人常说，掌心能容得下鸽子蛋。之所以强调“指实掌虚”是因“指实”易于走笔，心与手合，意与力合。但指实掌虚不可偏废，一味刻意就会僵而不活，影响运笔，自然为上！  要素三 ：执笔高低要适当 虞世南说：“笔长不过六寸，捉管不过三寸，真一、行二、草三”。梁峨在《执笔诊》中指出：“执笔低则沉着，执笔高则飘逸。”这样的说法是正确的。依据书风的不同执笔应有不同，这一点很好理解。不同书风一般所执笔高度不一，方法也各异，常写大草之人可多用二指单钩，写楷书隶书可尝试使用“鹅头法”和“扭臂法”，综合运用体会，方可领悟用笔之道。  要素四：指、腕、肘相宜 一般来讲一寸以下的字运指，写一寸以上的字，要腕指结合，拳头以上的大字，指、腕、肘甚至肩都当用到。 郑构在《衍极》中说：“寸以内，法在掌指;寸以外，法兼肘腕。掌指法之常也，肘腕法之变也。魏、晋间帖，掌指书也”。便是此理。书法中中历来有不传之秘，这里指的便是指法，此法“非手授不得其精”。迄今为止失传的笔法所在多有，这也是为什么当代人距离古人甚远的原因之一。  要素五：心正则笔正 穆宗尝问柳公权用笔之法，公权答云：用笔在心,心正则笔正。时穆宗荒纵，为之改容，悟其笔谏也。 如何才能做到心正，日本书道有写字前焚香燕坐一说，其实是为了调整心态。 作者简介：安伟波，别署彧白，号涵堂，喜读经史，好为金石，偶涉书画！ 
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