小腿抽筋揉按捏这些穴位

小腿抽筋，肌肉强直、疼痛骤作。不妨按按这些穴位吧

①用拇指点揉承山约2分钟，以有酸胀感为宜。

②用拇指点按足三里30次，力度稍重，两侧可同时进行。

③用拇指顺时针方向按揉阳陵泉1分钟，力度适中。

④以拇指与食中指相对用力拿捏腓肠肌至跟腱太溪、昆仑（如上图），重复3~5遍。