注意力的身心机制 存在即感知 只与追求卓越的伙伴相伴, 非常烧脑,慢慢消化,低智商的请关闭:) 知其然 更 知其所以然 授人以鱼 亦 授人以渔 如何更科学高效的, 掌握我们自己的身心, 用好我们的智慧, 在生活和工作中, 游刃有余? 一、信念设定: 二、锚点锁定: 三、概念承接: 四、感官核心: 五、肌肉反应: 六、能量消耗: 七:物质消耗: 八:循环系统: 九:设定解除: 十:反馈确认: 一、信念设定: 衣食住行, 饮食男女, 我们每天纷纷扰扰的生活中, 眼睛每天接收着庞大的信息量, 如果没有我们所关注的焦点, 我们的注意力早就迷失在信息的海洋。 主动信息选择, 是我们智慧的一个体现, 无论是现实生活中, 还是在网上游弋, 知道自己需要什么, 有目的的去看, 这是注意力的力量 我们, 原理上来说, 都生活在, 自己为自己设定的世界里。 不为我们关注的事物, 我们是“看不见”的 一样在眼前, 我们当然愿意看着眼前的红玫瑰, 而不愿意去注意脚下的垃圾袋。 没有目标, 没有信念核心, 我们的意识就犹如孤魂野鬼, 不知所归, 选好一个目标, 犹如选了一条地铁线路, 每一次上车, 都有一个目的地。 二、锚点锁定: 我们的身心, 是“全自动驾驶+有意识指挥” 全部是“全自动驾驶”, 那我们就是无主动的机器, 全部是“有意识指挥”, 那我们呼吸一口气, 都要控制好的话, 也太可怕啦! 所以, 我们现在是潜意识全自动驾驶, 加上更高级别的指挥权, 这指挥权, 就是我们可以自我觉察的意识, 1、被动注意力视觉信念锁定: 既然是自动驾驶, 那么我们视觉所关注到的很多事情, 也是自动机制 我们看到眼前的美女飘逸而过, 我们看到花园的花朵妖娆盛开, 绝不会, 第一时间, 眼前浮现一堆数据, 这美女, 身高,体重,脸部结构,肤色色彩比例,衣服像素分辨率。。。。。 这样的话, 估计顿时, 美女变红粉骷髅了! 我们的视觉处理系统, 自动处理了大量的信息, 让我们只注意到, 综合信息告诉我们的, 这是一个美女! 大多数简单状态的时候, 在选择目标之后, 信任千万年进化的力量吧! 2、主动注意力视觉信念锁定: 而在自动系统之上, 我们虽然本能的喜欢红玫瑰的娇艳, 可是良好的教养, 让我们知道要环境保护, 于是注意到红玫瑰旁边的垃圾袋, 弯下腰,拿起来,丢垃圾箱去。 这就是, 我们的主动意志, 对我们的自动身心系统, 发出了一个矫正执行命令, 我们这个“逆天的能力” 让从此我们拥有了, 向上帝挑战的力量, 让我们成为地球上最强大的物种, 不过我们的意志, 还是要在客观条件下成立, 别有用心的成功学大师, 伪科学,宗教, 片面的放大了, 我们的主动意志的作用, 甚至叫嚣着, 世界是意识创造的, 甚至拿出量子之类的超微观物质概念, 混淆物质与意识的相互关系, 完全掩盖了, 物质是意识的载体, 主观能动性的发挥, 基于物质现实条件的基本原理, 我们的意识发挥作用, 需要通过我们人体系统, 这个物质实体, 这个意识载体, 在宏观系统世界, 产生对应的影响力, 一切遵循能量守恒原则。 在符合客观现实的条件下, 我们的主观能动性, 只要符合客观规律, 能够产生强大的改天换地的力量。 三、概念承接: 当我们的注意力有了焦点, 当我们平衡了本能机制与主动意识, 我们需要, 在意义层面, 对我们的注意力做一个设定, 概念,意识,物质, 是不同的三个层级。 概念层, 我们今晚吃土豆牛肉,大白菜,还要配点红酒。 意识层, 眼前顿时浮现了,土豆,牛肉,白菜,红酒的经验图像, 似乎看到了晚上一家人围着餐桌,热闹温馨的吃喝的情景, 物质层, 那么就去市场,把土豆一个个挑拣回来,买块新鲜的牛肉,顺便称个大白菜,把藏了两年的82年的拉菲,拿出来!哈哈 只有在概念,意识,物质,三个层级, 相互统一,相互链接,相互影响以后, 我们的意识行为,才有了真实的意义。 只有概念,那是一闪念而已, 只有意识,那是百日做梦吧! 只有物质,那就是行尸走肉! 概念,意识,物质,三者统一, 才是完整的现实生活智慧的体现。 四、视觉感官核心: 我们的眼睛, 是人类感官中最重要的器官。 人们在读书认字、看图赏画、观看演出、欣赏美景等无不用到眼睛。 人的眼睛非常敏感,能辨别不同的颜色、不同的光线,再将这些视觉形象信息转变成神经信号,传送给大脑。 如果眼睛或视觉出现问题,人们与外界的接触便会受到极大的限制或影响。 眼球、眼球壁、眼房与房水、晶状体与玻璃体、视网膜、眼睑与结膜、泪器、眼球外肌、眼眶与眼外肌、眼的血管、视神经,如此复杂的结构,组成了完整的视觉系统 视觉光线信号, 在经过眼睛传导到大脑以后, 还要经过一系列的复杂机制, 才能把,神经信号,认知概念,意识形象, 统一成我们的意识能够理解的内容, 也就是说, 外界物质实体--光信号--神经电信号--视神经--脑神经元--图像合成--记忆形象对应--概念对应--完整意识信息--被动感知--主动意识--意志决策--行为反馈 经过这么完整的流程, 我们的视觉感官作用, 才能变成我们的主观注意力与意识行为, 我们的意识, 是基于物质世界的, 一种反馈形式, 你还认为, 世界是你凭空靠“意识想象创造出来”的吗? 那些伪科学,宗教怪谈,成功学导师,各种骗子砖家, 都去死吧! 科学实证才是生产力。 五、肌肉反应: 无论男女老少, 我们都羡慕健美的身型, 那一块块肌肉, 蕴含着力量与魅力。 作为在自然生存竞争中, 占据绝对优势的猛兽种族, 我们各方面条件都不错, 可是真正让我们成为食物链顶端的, 并不是我们的主肌肉运动系统, 我们力量不如熊, 我们速度不如豹, 我们无毛皮御寒, 我们真正的优势, 是高度进化的,精致的, 小肌肉群! 张飞虽猛能绣花, 我们全身密布的小肌肉群, 让我们能做出各种复杂的动作, 我们内在器官虽然主要是自动的, 但我们也能通过交感神经与运动机能适当影响, 作为意识改造世界的主导机能, 我们通过, 意识--神经--肌群, 让我们的的身心作为个体, 与外界产生交互与影响, 物质决定意识, 意识反作用于物质。 各种瑜伽,冥想,禅修,太极,等等 身心锻炼技巧, 其实全部是, 对我们这一反应流程的体悟与训练。 身心知识与身心科学, 我们提升与改变的关键点, 就在于物质意识转化过程中, 意识对于我们身体的控制, 特别是我们对于庞大数量的小肌肉群的控制, 我们说话,唱歌,眨眼,皱眉,微笑,握手,写字, 我们走路,搬运,舞蹈,奔跑,拥抱,整顿,修理, 能够精细的通过运动轨迹学, 掌握我们的小肌肉群运行机制, 掌握最佳状态与疲劳状态, 特别是感官相关的小肌肉群, 能够让我们保持高效, 让我们保持健康。 每天临睡之前, 有意识从脚到头的, 通过绷紧和放松, 舒缓劳累一天的小肌肉群, 能够让我们快速的平静下来, 六、能量消耗: 很多时候, 我们感觉累了, 我们工作久了, 觉得浑身不舒服, 除了肌肉释放的乳酸, 其实更多的, 是我们的神经,我们的意志,累了。 神经意志的疲劳, 不是我们意志软弱, 而是电能不足了,微量元素缺乏了, 我们是一个“电生化反应巨系统” 自然进化的“生化人”
我们的确是需要充电的, 不过把手指插入电源插口没用, 我们的能源, 来自吃喝的食物转化的能量, 这些能量, 化作电能在神经元中穿梭, 化作细胞运动的动力 化作我们的心跳脉搏, 化作驱动无数微量元素进行复杂化合反应的动力, 我们思考, 我们行动, 都是这些能量与物质的作用 而且我们的能量是有限的, 同样的驱动我们身体的动能也是有限的, 我们的智慧之处, 在于“善假于物” 我们能够让周边的万事万物为我所用, 放大了我们的物质能量的影响力。 我们依赖能源存在, 所以,物质与能量资源, 是无论个人,团体,种群, 渴望与争夺的核心需求。 到今天我们成为地球的优势物种, 我们成为社会动物, 人与人之间的社会关系, 人与人之间的相互影响, 成为了我们征服世界获取资源的方式。 七:物质消耗: 与能量一样, 物质是世界的基础, 是我们赖以生存的基本资源, 我们本身也是物质实体, 不管是个人身心的调整, 不管是家庭企业的运行, 不管是团体族群和国家, 所有的一切分分秒秒, 都是物质需求与物质来去。 所以 世界上万千风云,波澜壮阔的历史画卷, 本质上,还是熙熙攘攘的, 人为财死,鸟为食亡,功名利禄。 物质能量的消耗, 是各种现象与事件背后的根源本质, 如果明白了这一点, 那就像拥有了“上帝之眼” 对各种纷繁复杂的社会世相, 有了洞明之见, 同样的也有了先见之明般的决策先机。 八:循环系统: 我们的宇宙是一个系统, 我们的地球是一个系统, 我们的环境是一个系统 我们的社会是一个系统, 我们的身心是一个系统, 一切都是遵循着物理化学基本原理运行的, 不过是层级与结构的不同。 我们的身心机制,是整合的完整系统。 其中可以细分为很多子系统, 血液循环系统,消化系统,运动系统,骨骼系统,神经系统,感官系统。。。。。 特别重要的是, 我们的身心系统,是一个多重复合的系统, 物质,能量,意识; 原子、电子、比特; 视觉、听觉、触觉; 知识、经验、心智; 方位、度量、结构; 时间、空间、心灵; 心灵是一组大数据信息 身体是一组大组合基因 世界是一组能量子纠结 智慧是一组即时的觉察 能力是一组行为的模式 情绪是一组扰动信息素 信息的表现形式:图片、文字、视频(比特) 物质的表现形式:用处、用处、用处(原子) 心灵的表现形式:需求、需求、需求(感知) 如此复杂的不同信息要素, 都和我们的身心机制有关, 现代生活的各种疑难杂症, 抑郁,自闭,癌症,艾滋,感情,政党,国家,天气,,,, 都是, 复杂的巨系统, 都是拓扑系统混沌理论的最爱。 组织一个普通的会议, 真的要组织好, 需要好几千个要素, 小到一幅横幅, 要是没有留下足够的出血白边, 没有打孔和穿绳都制作上去, 很有可能现场欢迎标语就没有了! 更不要说, 我们的信念, 我们的健康, 我们的人与人之间剪不断理还乱的人际关系纠葛, 所以, 我们的智慧高低, 很大程度上, 取决于面对复杂局面的, 决策能力高低, 这决策能力的判断, 是对复杂大数据的掌握与梳理的能力。 怪力乱神的决策,是不完全归纳法,全靠猜! 理性的决策,是靠尽量的概率比例的实证, 科学等级的决策,是经过严谨论证的完全归纳法规律。 九:设定解除: 我们的身心系统, 是有完整的神经链结构的。 语义信念价值观是设定, 情绪感情感受也是设定, 走路奔跑蹲下站起设定, 社会关系准则还是设定, 生活方式工作技巧设定, 我们的 自然本能, 耳濡目染, 教育指导, 刻意练习, 让我们形成无数的“驾驶技巧” 这些被动的主动的设定, 组成了万千世界,千百性格,无数悲欢离合。 智者是主动掌握了更多的经验与知识, 能够更为符合实际的做出判断决策, 做到更好的“设定”与“改变”, 更多的掌握了规律与资源。 而无知和愚昧, 通常是我们的身心软件与硬件, 设定不完整不正确,甚至相互冲突导致的。 我们的身心的软硬件设定, 让我们的注意力与注意效率, 有了高下之别。 文明发展的方向和动力源, 就是让我们的“设定”更为符合客观规律, 从被动的服从, 改为“向上帝挑战”, 掌握自己的命运。 十:反馈确认: 当我们真正的了解了注意力, 知道了物质基础,心理特征,社会规律,世界法则。 知道了注意力的规律, 我们就掌握了自己的命运。 注意力即事实。 我们是生活在物质世界的一个子系统, 我们无时无刻不在与外界交换着物质能量与信息, 所以,我们的任何信念,行为,都需要通过反馈, 才能获得判断。 园艺之所以是最无用的必需品, 就在于,生命的交互与陪伴。 园艺疗法起作用的机制, 就在于让人感受到了安全的反馈。 人和物的交互, 让我们保持动态平衡, 我们“是活的生物”。 人和人的互动, 人和人的交流, 让我们随时调整我们的身心状态, 最美是陪伴, 真爱是陪伴, 陪伴意味着组成一个除了自己外, 更高的一个稳定系统, 稳定即安全, 安全即爱。 广义的爱, 就是付出, 就是交互。 就是反馈。 爱他,就陪伴,就付出,就反馈。 注意力身心机制解读: 本文以视觉注意力为主, 其他的注意力感官作用, 其实都是一个整体 视觉/听觉/嗅觉/触觉/内观感 心智 心灵 企业文化 |
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