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血管老人就老，人体就像一颗大树，血管如同根系，现在越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病越来越年轻化。，很多人可能外表20岁，可是血管已经80了，那么想要年轻做些什么？要想真正年轻健康，就必须经常给血管洗洗澡，血管洗个澡，健康活到老。 3种食物给你的血管洗澡： 1.卷心菜—血管更佳有弹性 卷心菜绝对是血液健康的功臣，除了有维生素C、钙、钾、膳食纤维之外还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及含有稀有的维生素K和维生素U，可保护血管粘膜，加快血液循环，让血管更佳加富有弹 2。黑豆—血液循环催化剂 黑豆是一种神奇的食物，因黑豆含有超高的花青素，可以帮助血液循环，也是一种多酚类物质，及其容易被人体所吸收，效果不可小视。 3.木耳菜—防治血管硬化 木耳菜学名落葵子，果子内有紫色色素，能促进血液循环，促进排便和静脉曲张，改善贫血和骨质疏松，以及降血脂，对心脑血管有很大帮助。 血管老化的几大原因 1.运动少，血管垃圾多 长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块成为不定时“炸弹”从而影响到毛细血管的供血而随时可能被引爆。 2.一天两包烟，血管易“中毒” 吸烟不但有损美颜、加速衰老，还是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你体质再好，一天两三包烟叶肯定会给血管残留毒，让它渐渐脆弱，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加3倍，要想青春永驻必须保持血管年轻态 3.餐餐大鱼大肉，血管容易被堵 现在年轻人生活节奏越来越快，工作压力慢慢增加，常在外面应酬，而餐馆里所谓的美味佳肴多半用高盐 、油、糖、和浓油赤酱炮制而成，导致血管脂肪越来越多，久而久之血管将容易堵住。 |
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