159.3斤的胖子逆袭成功，瞬间变成了96.5斤的完美女神！

现在离夏天越来越近了。很多爱美的女孩也都奔上了减肥的旅程了。而且嚷嚷着减肥的大部分都是一些学生。都在盲目地跟随着别人瞎减肥。减肥是女人一生的事情。千万不能急于求成。但是现在想想那些极力减肥的小女生们也是为了在夏天让自己的男神看到自己好的一面。谁都不愿意长胖。一句俗语说的好。“一胖毁所有”。所以我们想要洗脱浮肿、就从现在开始减肥吧！让我们的女神气质尽数出落。

本文摘自：http:///post/86.html

曾经陷入节食减肥的小编。现在变成了吃什么都不胖的女神；曾经非常散懒的小编，现在却成了追求完美的健身达人；曾经159.3斤的大胖子，现在变成了96.5斤的蛇腰身材的女神。现在想想当初节食减肥是多么的愚蠢。即把自己的饿坏了，最后还又反弹了。现在的我终于明白了减肥根本就不是不吃饭，而是每天坚持的吃健康的饭菜。想要拥有马甲线、线条完美的腿，就从现在开始爱惜自己吧！放弃节食健康的吃饭。

两年前我还是一个159.3斤的大胖子。那时候的我还沉醉在节食减肥这条路上。当时的我只顾着节食，也没有想到过要运动。最厉害的一次节食就是两天没有吃饭，直接就进了医院。父母的担心让我知道了自己做错了。后来放弃以后就又回到了之前的身材。要不是那一次也许现在的我不会拥有这么完美的身材。也是这件事让我看清了节食减肥的真正面目。但是胖子有一个缺点就是经不住美食的诱惑，管不住自己的嘴。所以有时候会暴饮暴食。“我是个胖子”这个词在当时已经深深的刻在了我的脑子里。然后我就开始了自暴自弃。

时间过的好快呀！转眼我就自暴自弃了一年。体重反而没有跟着年龄继续增长。还是之前的159.3斤。也许是我的脸皮太厚了吧！在这一年之间里我受过了很多的嘲笑。可是我就像是打了免疫针一样，根本不放在心上。还是一如既往的生活。根本就没有改变，但是这一刻来的太快。就在那一瞬间让我对减肥有感了兴趣。我遇见了我自认为是命中注定的那个他。是他让我有开始了之前减肥的旅途。但是这次的我却显得特别镇定。我再也不会像以前那么傻。我托我的朋友给我找了一个减肥达人。他给我制定了一个全过程的减肥计划。

当我们真正遇见了自己心动的人的时候，就会不惜一切为他改变。我想让他看见我最美的一面。我不想让他看到我的不堪。所以就下定决心要减肥。减肥达人给我计划的是四个板块，饮食、睡眠、运动、心情。因为这四个是最重要的板块。他就是我坚持的支柱。

1.饮食对我们来说是很重要的。每天吃一些面包、麦片、馒头、青菜这些都是一些主食。我们不光吃一些主食还要加一些水果跟饮品，饮品我们应该选择一些低脂牛奶就行。咖啡也是可以的。水果应该吃一些苹果、香蕉、火龙果等。这是我们的饮食方面。

2.想要保持美好身材，运动是必不可少的。我们把饮食搞定了也不要忘了迈开腿。有些把减肥想的太简单了。认为每天坚持跑一下步就能减掉，其实， 事实却不是这样的，光跑步是远远不够的。而且还没有成效。我们如果一味的跑步，小腿肚会变粗的。想要锻炼好的身材，就必须需要多种运动协调。可以做一下有氧呼吸。还可以用游泳来减肥。所以多种运动结合效果才好了。

3.睡眠对我们很多的人是很重要的。减肥的时候必须要拥有充足的睡眠。比如，晚上睡不好，白肯定是会睡觉的。我们白天睡觉了体内的脂肪会长到我们的小肚子上。所以每天晚上最少要睡8个小时，才属于正常。

4.心情对于一个胖子来说是很重要的。因为胖子有一个习惯就是心情只要不好就喜欢暴饮暴食。所以每天要做一个会笑的女孩。

这都是减肥达人告诉我的，我每天就是按照他给我制定的减肥计划减肥的。花了3个月的时间从159.3斤瘦掉了96.5斤。瞬间瘦了下来，整个人就有了自信。所以我就告白了。还好我告白成功了。让我瞬间觉得自己付出的没有白费。我不但拥有了苗条的身材，还收获了自己想要的爱情。小编现在在这里跟大家分享了自己的减肥经历，希望大家可以在留言区跟小编分享一下大家的减肥经历。让我们大家借鉴一下。