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| 共 18 篇文章 |
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游泳最快最有效的减肥技巧一：短程快速游泳相信一部分的朋友游泳的时候都处于慢吞吞的，这样我们体内的消耗远远不如快速短距离游消耗的多。游泳最快最有效的减肥技巧二：缩短游泳休息时间。游泳最快最有效的减肥技巧四：借助游泳器材。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳可以对肌肉起到锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的... 阅115 转1 评0 公众公开 17-03-11 18:46 |
让你拥有完美身材！21天减肥法教你怎么快速瘦身！让你拥有完美身材！一次又一次的努力换来的却是体重一次又一次的上涨。所以我了解胖子。所以在初中跟高中的时候。初中和高中的生活让我过的很充足。高中的时候没有太注意自己的体重。每天早上只喝一点粥，中午不吃饭。每天的早饭必须喝一些粥，那样有助于我们每天早上的消化。晚饭吃一些容易消... 阅81 转1 评0 公众公开 17-03-11 18:44 |
4招最快最有效的运动减肥技巧！运动减肥也是有技巧的。最快最有效的运动减肥技巧一：游泳减肥。游泳减肥运动应当坚持长久锻炼，脂肪并非是一日积累下来的。最快最有效的运动减肥技巧二：跑步减肥。最快最有效的运动减肥技巧三：跳绳减肥。跳绳是一种良好的减肥运动。最快最有效的运动减肥技巧四：瑜伽减肥。所以运动减肥是最健康的减肥方式，也... 阅308 转0 评0 公众公开 17-03-09 18:34 |
从臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶！每一一个胖子都有一个潜力股，只要你坚持减肥。才结束了我那盲目的减肥。可是这样的季节却少了许许多多的胖妹子。所以夏天是胖妹子最烦恼的一个季节。所以夏天也就成了胖妹子奋力减肥的季节。我在减肥的时候还制作了一种减肥饮料黄瓜苹果汁。准备一些材料，黄瓜、苹果、凉开水。苹果、黄瓜、洗净，削一下皮，然... 阅72 转0 评0 公众公开 17-03-09 17:41 |
靠着“啤酒肚”的名声，谁都知道啤酒绝对是高热量的减肥大忌，红酒则要温柔许多，但也不能肆无忌惮贪杯。酒精家中了肝脏的负担，而宵夜里的高热、高油分、高脂肪食品，会在你回家倒头就睡以后，为你迅速囤积脂肪。完成任务一般的午餐，浪费粮食不说，还会让你的进餐规律进入恶性循环：12:00午餐(不饿，随便应付吃点午餐）--16:00（饿了，吃晚饭... 阅42 转0 评0 公众公开 17-03-08 18:19 |
在大学的时候又给了我一个皮球一样的身材。所以就开始了盲目的减肥。就这样坚持了一个多月的时间，体重虽然有所改变。偶然的机会让我认识了减肥达人。他告诉了我一种青苹果柠檬汁，他说这个减肥效果特别好，然后我就自己准备尝试。1.将青苹果洗净切成小丁。2.将柠檬切成两半，然后取一半切成小丁。3.将青苹果丁和柠檬丁放入豆浆机，加入凉白开... 阅51 转0 评0 公众公开 17-03-08 16:14 |
159.3斤的胖子逆袭成功，瞬间变成了96.5斤的完美女神！曾经陷入节食减肥的小编。曾经159.3斤的大胖子，现在变成了96.5斤的蛇腰身材的女神。现在想想当初节食减肥是多么的愚蠢。也是这件事让我看清了节食减肥的真正面目。4.心情对于一个胖子来说是很重要的。这都是减肥达人告诉我的，我每天就是按照他给我制定的减肥计划减肥的。小编现在在这里... 阅74 转0 评0 公众公开 17-03-06 19:26 |
3步水果减肥法告诉你答案！我相信这是很多人都想知道的，现在小编来给大家说出一个好方法，想要快速减肥的朋友们，不妨采用水果减肥法，吃水果不仅可以减肥，还可以给身体补充大量的营养，下面就来看看水果减肥法有哪些吧。所以，想要减肥，首先要选择新鲜水果，在者要避免像水果罐头这样糖分高的食物。单兵不是所有的水果都能过帮助减肥。 阅34 转0 评0 公众公开 17-03-06 15:08 |
4种水果减肥法！吃绝对是减肥期间中间最重要的一环，只要吃对了，减肥的效果必定会事半功倍，很多的女生都想知道什么样子的减肥方法快速有效，相信水果减肥法很受大家青睐吧。水果不仅减肥，还能起到良好的食补作用。猕猴桃是一种营养价值极高的水果。水果的热量较低，水果减肥餐的原理主要就是通过用水果代替部分或者全部食物内容，控制热量的... 阅42 转0 评0 公众公开 17-03-05 19:59 |
138斤的大胖子秒变女神！打小由于家里的遗传，我成为了一个大胖子。因为自身的肥胖程度，于是就有了“小胖子”这个外号。大概那时候是高中的时候来。也许有的人从小娇生惯养，根本就不知道被人嘲笑的感受是什么。于是当我受不了的时候，我就开始了减肥。后来遇见了一个减肥达人，于是她就开始给我加油打气并且制定减肥计划。1：运动。适量的有... 阅24 转0 评0 公众公开 17-03-05 19:57 |
