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今天起床，大家有没有感到一丝丝凉意？ 再看看现在的天气，是不是有一种危险的感觉？ 小编觉得吧，应该是…… 虽然今天周一，这个消息对大家来说或许会很残忍， 但小编还是要告诉大家： 这周内广州地区都会出现降水天气！ 是不是顿时觉得日子没法过了， 不仅如此，因为已经进入了3月， 按照往年的惯例， 3月可能会出现“倒春寒”和“回南天”等天气现象。 那么，在如此难捱的三月，我们该注意些什么？ 除了出门必备雨伞以外， 我们更应该注意的是祛湿！ 作为广州人，我们都知道 三月是广州市花——木棉花盛开的季节， 为什么木棉花要在三月盛开呢？ 或许是因为老天爷知道我们需要木棉花来祛湿！ 下面，小编就为大家介绍几种木棉花祛湿靓汤！ 好喝又健康，赶紧收藏起来！ ▼ 木棉三花饮 材料 ： 干木棉花瓣15克，金银花10克，白菊花10克。 制作 ：木棉花瓣、金银花同白菊花洗净；加水煮沸，可代茶饮。 功效 ：木棉花、金银花同白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血同止痢作用。雨天湿气重，煲粥时放入几朵木棉祛湿运脾，小儿身热厌食，可用木棉花煮水加糖代茶喝。咳血呕血、妇女经多崩漏、疮毒及金疮出血，都可用木棉花治疗。不仅祛湿，也可解暑，居家必备啊！ 木棉花菌菇汤 材料 ：新鲜木棉花瓣20克，鲜平菇30克，鲜蘑菇30克，鲜杏鲍菇30克，竹笋尖30克，鸡汤适量。 制作 ：将新鲜木棉花瓣洗净、焯水，待用；平菇、蘑菇、杏鲍菇、竹笋切薄片；将平菇、蘑菇、杏鲍菇、竹笋和木棉花等倒入锅内，加鸡汤同水共煮，以味精、盐调味即可。 功效 ：木棉花有清热凉血作用，竹笋有去滞消积功效，平菇、蘑菇、杏鲍菇等菌菇中的多糖有调节人体免疫和抗癌的功能，几者合用不止味美，而且功效增强。 材料 ： 新鲜嘅木棉花30克，陈皮10克，粳米100克，蜂蜜适量。 制作 ：木棉花同陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水同木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。 功效 ：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮同蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿同润肺止咳嘅功能，对年老气虚者尤为适用。 原料 ： 新鲜木棉花瓣30克，豆腐500克，虾仁100克，竹笋尖50克，火腿30克，青豆50克，鸡汤、盐、味精、胡椒粉、生姜、葱白适量 制作 ：将木棉花瓣洗净、控水；虾仁洗净，控水待用；竹笋、火腿切丁，豆腐切成小块；锅中油热时，先将生姜、葱白煸出香气；再倒入虾仁、笋丁、火腿同青豆共炒；然后将虾仁、笋丁同豆腐等一齐放入砂锅，加入木棉花瓣，倒入鸡汤共煮，以盐、味精以及胡椒粉调味即成。 功效 ：可以清热利湿，解郁除烦。木棉花有清热利湿嘅功能，豆腐能解热除烦，竹笋能润肠，与虾仁、火腿、鸡汤共煨，气香味美，更增加清热利湿同凉血之功效。豆腐中嘅异黄酮仲有抗氧化同防衰老作用。 材料 ：木棉花（干）：40克薏米：30克扁豆：30克猪扇骨：500克陈皮：一小块姜片：3片水：8碗 做法 ：清洗木棉花，搓净表面的灰尘； 薏米、扁豆洗净，用清水浸泡一小时；陈皮洗净，刮掉白色内瓤；猪扇骨洗净，切块，汆水捞起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效 ：清热解毒、健脾利湿。 有了以上介绍的靓汤，在这个春天， 你就不必担心因湿气过重而引发的那些 口臭啊、大便发粘啊、皮肤起疹啊、浑身无力啊…… NND，写着写着自己都怕了， 还是先去喝碗木棉花汤压压惊。 bye~ ---End--- |
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