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又是一年春季，春回大地，万物复苏的时节，工作和学习都有计划和规划了，那么养生呢？健康的养生计划你可规划好了吗？春天很多应季的植物都长出来了，很多美味可口的野菜也可以吃了，有的野菜不仅好吃，还有一些药理的作用。
1、车前草。一年生或二年生草本。直根长，具多数侧根，多少肉质，根茎短。具有利尿、清热、明目、祛痰，功效：主治小便不通、淋浊、带下、尿血、黄疸、水肿、热痢、泄泻、鼻衄、目赤肿痛、喉痹、咳嗽、皮肤溃疡等。食用方法：采幼嫩苗，沸水轻煮后，凉拌、蘸酱、炒食、做馅、做汤或和面蒸食。治疗急性肾小球肾炎：车前草（带种籽）15克，玉米须15克， 墨旱莲15克，小蓟15克，每日1剂，水煎服。治久病肾结石、肾积水：车前草30克，车前子15克，黄芪60克，党参45克，金钱草30克，鸡内金10克，石苇15克，冬葵子20克。水煎分2次服，每日1剂，20天为1个疗程
2、蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、《山东中药》：为解毒、消炎、清热药。治黄疸，目赤，小便不利，大便秘，结利膀胱。但是忌用量过大，阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
3、地肤，别名：地麦、落帚、扫帚苗、扫帚菜、孔雀松。在《本经》中记载其主要作用：主膀胱热，利小便。补中，益精气。《药性论》：与阳起石同服，主丈夫阴痿不起，补气益力；治阴卵癀疾，去热风，可作汤沐浴。《本草备要》：益精强阴，除虚热，利小便而通淋。
4、香椿，又名香椿芽、香桩头、大红椿树、椿天等，香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。香椿的吃法也有多种，炒鸡蛋，拌豆腐等，但是食用之前要焯烫除去硝酸盐和亚硝酸盐。
小编提示:野菜虽然好，但是吃之前的这些禁忌也是要知道的，1不知不吃不要采摘路旁边、水沟、郊外化工厂周边的野菜，不熟悉的野菜不要乱采，乱吃。2盐水浸泡，野菜上面附着许多杂菌及杂质，洗净后在淡盐水中浸泡，建议不低于1小时。3吃前开水焯，有些野菜含微毒，食用前先用热水焯一下，也会去掉野菜本身的苦味，口感也会变好。 |
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