如何判断宝宝积食了？怎么改善？

1到2岁的宝宝很容易患上积食，因为他们能吃的东西越来越多，也渐渐有了自己对事物的偏好，但是他们肠胃的消化功能还不够强大。即使不仅容易引发多种疾病，还对宝宝的身体发育十分不利，因此父母一定要及时发现、尽早处理。那么，如何判断宝宝是否积食了？怎么改善？

第一：闻宝宝嘴里的气味

积食有一个很明显的信号，就是会引发口臭。如果你发现宝宝最近一段时间嘴里会发出比较大的气味，并且味道偏酸，很有可能是积食造成的。

第二：闻宝宝大便的气味

正常的宝宝大便不会有太过浓烈的气味，如果发现宝宝的大便发出一股十分强烈的臭鸡蛋味，就有可能是患上了积食。

第三：看宝宝的舌苔

积食会使宝宝的舌苔变厚。建议家长平时多观察宝宝的舌苔形态，这样当宝宝舌苔发生变化的时候，家长就能立刻发现了。

第四：观察宝宝的饮食规律

正常的饮食规律会使宝宝在每天相对固定的时间里感到肚子饿，想吃东西。如果宝宝没有生病，却突然一连几天都没有胃口、食量降低，就有可能是腹中有积食。

第五：观察宝宝大便的情况

积食的宝宝大便会变得非常不规律，积食容易引起消化不良。比如大便次数增多，腹泻，时间不固定，有时还会伴有腹痛。因此当出现这些情况时，除了吃坏肚子以外，家长还要考虑宝宝是否患上了积食。

第六：观察宝宝的睡眠情况

中医里“胃不和则卧不安”的说法是科学的。如果腹中有积食，就会加重胃肠道的负担，导致宝宝晚上睡不好觉，经常半夜醒来哭闹。

那么，怎样改善宝宝积食呢？

1、给孩子服用小儿健脾散、鸡内金散、乳酸菌素片、妈咪爱或者是益生菌来调理一下。但不能经常服用的，是药三分毒。（帮助消化的药物要在饭后一到二小时服用的）

2、给宝宝吃一些粗纤维的食物 。比如比如香蕉、山楂、白薯、玉米面等都是有助于促进宝宝的肠胃系统的蠕动的。

糖炒山楂

3、多给宝宝喝水 。水也是有助于消化的。

4、给宝宝吃一些比较清淡的食物。比如，山药小米粥，大米南瓜粥，蔬菜粥等等。采取少食多餐 。

5、多带宝宝去户外活动 。

6、给宝宝按摩手心，肚子 。不过要坚持揉哈，一天揉个四五次，坚持几天就会好转的 。

小编总结：一般情况下，宝宝积食主要和宝宝平时的饮食习惯有关。如出现积食的情况首先应帮宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积，引起腹泻，发烧，呕吐等状况，伤害小儿的身体。