宣肺理气的艾灸保健方法

肺病是比较常见的疾病之一，是在外感或内伤等因素影响下，造成肺脏功能失调和疾病变化的病症，经常会有咳嗽、流涕、气喘等。平时可以经常到空气清新的地方呼吸一下新鲜空气。刺激人体穴位可以滋阴润肺、开淤通窍、调理肺气，在预防肺部疾病方面有很好的效果。

采用温和灸法，艾灸取穴：大椎、肺俞、膻中、太渊、足三里

大椎：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

取穴方法：

第1步：取俯卧位或坐位低头；

第2步：确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线；

第3步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；

第4步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突；

第5步：在第7颈椎棘突下有一凹陷，即为本穴。

肺俞：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

取穴方法：

第1步：正坐低头；

第2步：确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线；

第3步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；

第4步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突；

第5步：由第7颈椎棘突垂直往下推3个椎体棘突即是第3胸椎棘突；

第6步：在第3胸椎棘突下与肩胛内缘作一水平线，此水平线中点即为本穴。

膻中：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

取穴方法：

第1步：仰卧位或正坐位；

第2步：确定前正中线：前正中线是指胸骨正前方正中的一条垂直线；

第3步：两乳头连线与前正中线的交点，即为本穴。

太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

取穴方法：

坐位伸臂侧掌。在腕横纹桡侧轻触桡动脉，从感觉到搏动处稍往桡侧移动，至凹陷处即为本穴。本穴正对经渠上方。

足三里：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

取穴方法：

第1步：坐位；

第2步：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。

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