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文│六月丹田转 许多人知道练太极拳手要领劲。 怎么个领法呢？ 领——带着、引着的意思，也就是说，在练拳过程中，上半身及臂膀的转动角度和方向，由手来决定，手就是领导，就是方向盘，就是抗战片里战斗打响，振臂高呼“同志们，冲啊！”那个人。 所谓“领”，也就是这么个意思。 怎么“领”呢？ 手既不能太松懈、软塌，也不能使劲绷直手指、攥紧拳头。 过于松，就好比领导没有威信，指挥不灵。 过于紧，就好比领导亲自下基层干活，这叫越俎代庖——打个比方，便于大家理解。过紧的真正弊端，是造成手掌关节肌肉僵硬，气不能贯注手指。 这个松和紧的度怎么来把握呢？ 先把手完全放松，然后手指慢慢使劲，刚刚有点绷紧的感觉就行了，这时候，手指的形态应该是微微向前弯曲。 为了说的再清楚一点，我们用汽车来类比。 手就是方向盘，再使劲拧它，汽车也不会挪动分毫，要想跑得起来，必须要发动机提供动力才行。人身上的发动机在哪呢？——丹田，当然，发动机要点着火，也就是丹田气充足会转，才能催动肢体，要是没有气怎么办？那就退而求其次，用腰胯吧，总比用手来回划拉要好得多。 其实，以手领劲的表述不够精准，最确切的说法应该是以手指领劲。 以陈氏太极拳为例，手臂向身体外侧旋转，即所谓的逆缠丝时，大拇指来领劲，逆缠到头，手臂向身体内侧回转时，叫顺缠丝，这时候，小拇指来领劲。每式完结，松气下沉定式时，以中间三指为主领劲。 知道手指领劲就够了吗？ 不够！ 手指领劲，需要手腕的配合。 腕关节一定要向后微折，掌根与手指配合，才能实现完美的领劲过程。 |
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