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炸 咸鲜味 <> 低热量 用料主料 步骤 1
鱿鱼圈解冻后，清洗干净 步骤 2
撕去鱿鱼表面的黑色膜 步骤 3
沥干水分 步骤 4
加入少许盐、胡椒粉、料酒腌制30分钟 步骤 5
准备鸡蛋液、干淀粉、面包糠 步骤 6
腌制好的鱿鱼圈，先裹上干淀粉 步骤 7
再裹上鸡蛋液 步骤 8
最后裹上面包糠 步骤 9
锅内倒入适量食用油，6成热左右放入鱿鱼圈，中小火炸2、3分钟即可 步骤 10
捞出炸好的鱿鱼圈装盘即可享用啦！
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