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郭力话健康：挖掘血管病的“蛛丝马迹”
我们每个人全身都布满了血管，在心脏，称为心血管；在脑部称为脑血管；在下肢称为下肢血管……如果不去呵护她，血管就会发出“抗议”甚至“罢工”！如果不去了解她，即便血管已经出现了各种问题，而人们自己却浑然不觉。比如，动脉粥样硬化、炎症性血管疾病、功能性血管疾病、血管的真性肿瘤性疾病等。现在，各种心血管疾病，尤其是突发心梗的人群，趋于年轻化，而且发病率很高。很多中年人，甚至青年人，觉得自己身体很好，暴饮暴食，不注意休息，大量饮酒，而且现在工作压力都大，人们处在‘亚健康’状态。50%突发心梗的患者，平时都没有什么症状，可一旦发病，后果不堪设想。不论年纪多大，人们都应该加强保持健康的意识，要定期体检，注意生活方式。心脑血管疾病重在预防，今天主播郭力帮您发现血管病的“蛛丝马迹”。
很多血管疾病都有自己的症状。它们就像警报器一样，可以帮助人们在病情恶化之前就采取及时有效的诊疗措施。下面这些常见症状，也是心内科专家非常重视的指标。 肩膀不适：在气候较好，或者室内温度并不低的时候，若感觉左肩、左手臂内侧有阵阵酸楚，要当心冠心病。 鼻子不适：如果鼻子发硬，提示心脏脂肪可能累积得太多。如果鼻子尖发肿，说明心脏可能也出现肿大，或者从前的心脏病正在恶化。 呼吸不畅：如果在安静的时候，或在从事轻微劳动的时候，感觉呼吸促短，而且没有咳嗽、咳痰等症状，要当心心功能不全。 梦中惊醒：在熟睡或者噩梦中突然惊醒，而且感觉到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐一会儿才好，要当心心血管疾病。 指尖发麻：指尖发麻、发抖、发颤等是脑血管病的前兆。这类患者常常伴有腿麻、流口水、说话不利索等症状。 半夜腿疼：到了晚上下肢疼痛，无法入睡，但是到了白天会稍微好一些，要警惕下肢血管疾病。 下肢疼痛：在从事体育锻炼或者干体力活的时候，感觉下肢局部疼痛、麻木、肌肉无力，提示下肢动脉内由于粥样斑块的形成引起管腔狭窄。
呼吸困难：稍微活动就感觉气喘吁吁，夜间常常因为气促而憋醒，不能平卧，需要坐起来才稍有缓解，双下肢浮肿，常常提示心血管病比较严重，如果忽视这点，任其发展下去容易导致心力衰竭。
郭力温馨提示：冬季预防血管疾病， 加强日常生活保健
防寒保暖 血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要特别注意保暖。大风降温时，要避免迎风急走，同时要根据天气情况，及时增添衣服。 合理饮食 饮食宜清淡、易消化，少食多餐，七八成饱，粗细粮搭配，少食油腻、脂肪、糖类。食用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。 坚持锻炼 心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。 调畅情志 情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，要避免疲劳、紧张、情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活。 戒烟少酒 吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。 定期体检 老年人应在入冬前做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时（如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液黏滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故要定期监测，根据情况及时调整。 |
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