腰椎疾病的预防和保健，看脊柱专家怎么说！

今天小编要为大家带来的是腰椎疾病的预防和保健，生活中你是否觉得腰痛就是腰椎间盘突出，腰椎间盘就是腰椎间盘突出症，其实这些都不是一回事儿...今天小编为大家带来的内容，希望能对大家有所帮助，也请大家为自己和家人的健康一起将此文收藏起来！

腰椎疾病的概念：

腰椎疾病就是由腰部引起的一种症状，在临床上不这么叫，但是大家经常所听到的就是腰腿痛，就是腰痛和由腰部的原因引起的下肢麻痹疼痛。从现代医学来讲，腰椎疾病是包含了很多种概念的腰腿痛只是大概的一种概念，如腰痛就包含了多种类别：

我们平常日常当中，像腰背筋膜炎、骨质增生、腰肌劳损、扭伤是比较常见的。人的一生中，70%的人曾有过腰腿痛，症状可轻可重。有些只需要简单的休息下就可以调养过来，有些就需要借助医学的调理和治疗比如艾灸、针灸，甚至是做手术。

我们的脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎、骶骨。最重要的是骨头与骨头之间有个椎间盘，相当于一个缓冲的作用。像很多人早上起来测身高，这个时候的身高是比晚上测量要高的，因为它这个时候吸水程度比较好，有膨胀的的作用，所以早上测身高会比较高。

【椎间盘解剖图】

椎间盘在脊柱中起到一个缓冲的作用，所以它的功能的蜕变、破坏都会直接影响到人的脊椎、胸椎、腰椎脊柱的稳定性和相关的各种疾病。

时间在流逝，人的椎间盘也会随人的年龄及发展进行蜕变的。

那椎间盘到底是怎么蜕变的呢？

一般分为两种情况：一是随着人年龄的增长，自然的蜕变，腰椎间盘含水量减少，弹性的降低，结构松弛而导致髓核的突出或是循环的破裂。二是用药不当、反复弯腰、扭伤或是外伤而导致腰椎间盘进一步的损伤。

但是大家有没注意到，像搬运工人、挑夫等经常搬运重物，为什么没有腰椎间盘突出呢，这就和遗传因素和其肌肉力量都有很大关系的。当然，在这里，遗传因素也是很重要的一面。那么还有一点就是和妊娠、肥胖有一定的关系，体重增加，受力增加都密切的关系的，所以说很多肥胖的人群或多或少会有一些慢性的腰椎问题。

大家可以仔细看看或是按照图中所示的姿势尝试下，体验下不同姿势下腰椎间的变化。

从图中我们可以看出，腰椎间盘压力达到275,的站立搬东西，与之相近的是坐立弯腰搬东西是最损腰的，这些都是最损伤腰的。腰部压力的变化是随着不同的姿势而改变的，所以我们平时一定要改正错误的姿势，保护好我们的腰部。

今天小编就为大家介绍几种比较常见的腰椎疾病。

一、腰椎间盘突出症

通常我们感到腰痛，很容易就说是腰椎间盘突出，认为腰椎间盘突出就是腰椎间盘突出症，其实这是俩码事儿！而腰椎间盘突出不是那么简单的！

二、腰肌劳损

三、腰扭伤

四、腰背筋膜炎

五、腰椎管狭窄症

六、腰椎滑脱症

七、腰椎肿瘤

八、腰椎感染

像腰椎肿瘤、腰椎感染，是腰椎病比较少的，但是我们不能因为几率小、出现的机会少而去忽视了腰部的保养。

除了传统的中医保健疗法，食疗方法也是不错的哦！以下就是十种食疗方法，也希望今天的内容能对大家带来帮助！