走路最基本的好处就是能活血、疏通脉搏。做办公室工作的人,工作忙忙起来一坐就是一上午,全身肌肉处于紧绷状态。下班后,步行半小时会使肌肉放松很多,并且还可以使关节更加灵活。 走路可以增强心脏功能。大部分不喜欢运动的人,心脏功能比喜欢运动的人差一点。 走路可以不断地增强我们的记忆力。正常情况下,人的年纪越来越大,记忆力会逐渐衰退。如果每天早晨起来走走路,对记忆力会有很大的帮助。 从医学角度上说,步行还可以增加人体血管的弹性,从而减少血管破裂的可能性。 养成走路的习惯,可以防治“三高”。对于高血压、糖尿病、肥胖症等患者有很好的治愈效果。 来源:今日头条 图片:来自网络 编辑:张珊珊 |
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