这是一款纯正的无油无糖的面包,而且不用手揉,整形也是超级简单, 外表吗,它说:我很丑,可是我的内心很柔软,心底善良很温柔; 用牛奶巧克力和香蕉来代替油、蛋、糖,吃起来更健康; 这黑乎乎的面包刚出炉的时候,竟然遭到了LG的嫌弃,竟然说:你做的是什么,怎么看着像......... 呸,我直接掰开一个吃,你说这是什么,给你一半尝尝, 尝过之后的LG态度大变,哇~~味道不错,还很软,嘿嘿~看起来像bb; 香蕉巧克力面包材料:面包粉200克,可可粉45克,牛奶巧克力55克,熟透的香蕉100克,清水170克,耐低糖酵母1/2勺,盐4克,手粉适量 做法: 1、 准备所有食材; 酵母放入清水中搅匀待用; 2、 面粉中放入可可粉、 切大块的香蕉、巧克力碎、盐, 倒入酵母水; 3、 用刮刀拌匀面糊,因为液体量较大,非常沾手,直接用刮刀拌匀即可;放在温暖的地方发酵至2倍大,发酵时间大约一个半小时左右; 4、 揉面垫上提前撒上干粉,取出面团放在案板上;用手将面团压扁排气,做二次三折叠,盖上保鲜膜,室温下发酵50分钟; 5、发酵后的面团比原先2倍大; 面团再次撒干粉,将面团压扁成长方形, 用刮板切成差不多大小的5份; 用手捏住面团的2端,反向扭起; 6、全部扭起的面团放入烤盘中,烤盘提前铺上油布;盖上保鲜膜再次发酵40分钟; 7、发酵后的面团放入已预热到位的烤箱中层,预热用蒸烤模式,温度设定220度,烘烤时间18分钟; 8、 到时间后取出烤盘,提起油布放烤架放凉。 小贴士: 1、此款面包的含水量非常高,无法用手直接和面、揉面,采用折叠的方法让面团出筋,操作过程中务必用手粉,多撒也没有关系。 2、标准的无糖、无油的面包,放心吃不用担心长肉 |
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