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“青春常在，永远十八”，这个是很多人的追求吧？但是真正实现的却没有几个人。近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病也越来越年轻化。 很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。那么想要年轻该做些什么？小编告诉大家：想要年轻，就要经常给血管洗洗澡！每天'洗'1次，血管干净，99岁都不老！ 血管是我们身体重要的组成部分，怎么样让你的血管更健康呢？怎么才能够把血管清理干净呢？给血管洗个澡，是年轻血管的开始！食物、运动、喝水、睡眠都是给血管洗澡的方式，不必花费太多的资金。太多的时间，从现在做起，您会拥有更年轻的身体。 血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！让小编来告诉你吃什么食物是血管的保护伞。血管年轻不会老！ 黑豆血液循环催化剂,黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。 荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。
给血管洗个澡，是年轻血管的开始！食物、运动、喝水、睡眠都是给血管洗澡的方式，不必花费太多的资金。不需花太多的时间，从现在做起，您会拥有更年轻的身体。下面看看小编为你带来哪些食物吧，让你身体更加健康。 黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。还能降低血清胆固醇，也能很好的降压降脂的效果。大家平时可以多吃哦。 农家自产醋泡黑豆 苦荞中含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2～10倍。维生素B2有降低人体血脂和胆固醇的作用，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。可有效地降低血清胆固醇。 黑苦荞花草茶 核桃、芝麻和黑豆全身都是宝，除了能够补气养身，还能安神助眠，提高睡眠质量，没有任何添加剂，纯手工磨制成细腻的粉末，口感香甜丝滑，没有任何杂质，很多人都喜欢吃，并且口感也很不错，含有比较丰富的维生素E，维生素E能够帮助我们促进细胞分裂，有着延缓衰老的作用哦。营养价值非常高。 核桃高钙黑芝麻糊
燕麦片具有改善血液循环的作用，经常食用燕麦片可以有效快速的改善血液循环。一旦血液循环得到了改善，便可以有效缓解工作以及生活中所带来的各种压力，从而保证人体的身心健康。所以在日常生活中这部分人群就更应该多吃一些燕麦食品，以此来帮助促进肠胃蠕动。
营养原味麦片
绿茶就是通过清除活性氧自由基，起到缓解心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的神奇作用。可以说，它是三高人群的养生良药，其最大的特点在于，降压的同时不会影响脑血管的血流量，因此对于心功能不全的病人十分有益。
经典雨前绿茶龙井
黑茶能去油腻，消食化积，防止肥胖，清血脂，保护血管。普洱茶是黑茶中最有代表性的一种，口感清爽，是夏季排毒的良药，也能有效缓解便秘及痔疮。除此之外，还能降低血清胆固醇，也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。 |
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