世界骨质疏松日 ▏ 谁说骨质疏松与年轻人无关？

今天是第18个世界骨质疏松日，这次的主题是“聚焦骨骼营养，及早防治骨质疏松”。骨质疏松又称为沉默的杀手,属于“无声无息”型,多数人在患病初期不会有明显的感觉,患者往往到了医院才知道自己是骨质疏松。

据世界卫生组织的资料，骨质疏松症严重性仅次于心血管病。全球50岁以上的女士中，每3人便有1人受骨质疏松症威胁。调查结果显示，我国约2.1亿人存在低骨量问题，有近7000万骨质疏松患者。全世界范围每3秒就会发生一次骨质疏松性骨折。

现在季小微来为大家梳理一些关于骨质疏松的误区，提醒大家认清骨质疏松，不要胡乱补钙。

骨质疏松是因骨骼流失速度超过形成速度造成的，治疗要提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。双膦盐酸是目前治疗骨质疏松最好的药。

如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人。及早预防比治疗更重要。

骨头里的钙很稳定、很顽固，熬汤并不能让钙溶解于水成离子状进入肠道被人体吸收。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量都远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。

如果缺乏运动就会造成骨量丢失，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少，这样不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒骨折，造成恶性循环。

很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。

来源：腾讯健康