喝粥居然能打造小脸玲珑？秘方秘方！

中药居然还有瘦脸的方法，对于这点小编必须是深信不疑。要想让脸小一圈，增加体内的气血可是重中之重。我们若想气血充沛，就得把脾胃调养好，尽量多吃一些健脾养血的食品。山药、薏米和芡实这三位乃是健脾养血的主将，是陪伴女人一生的“吉祥三宝”，用它们熬的粥，当然就叫“三宝粥”啦！

三宝粥熬制方法：

配方：山药1根（约300克），大米100克，薏米50克，芡实40克。

制作方法：将薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时，大米洗净浸泡半小时；然后将泡好的薏米与芡实一同放入锅中，倒入适量清水，以大火煮开后，调成小火煮30分钟；再倒入大米继续用小火煮20分钟，放入切成片状的去皮山药，再煮10分钟左右即可。

山药是药食皆佳的良品，早在秦汉之前，人们就把山药作为主食。《神农本草经》还把山药列为上品，夸赞山药“色、香、味三绝”。当然，山药最受推崇的还是它健脾益胃、增长气血的功效，历代医书中均有记载。《药品化义》中说：“山药，温补而不骤，微香而不燥……因其味甘气香，用之助脾……又取其甘则补阳，以能补中益气，温养肌肉。”还有《本草纲目》亦称山药能“益肾气，健脾胃”。

◆薏米，就是我在前面给大家提到过的薏仁，此处就不多啰嗦了。

◆芡实，俗称“鸡头米”，中医认为芡实味干涩而性平，入脾、肾二经，为健脾益肾之良药。《本草求真》中记载：“芡实如何补脾，以其味甘之故，芡实如何固肾，以其味涩之故。”芡实入药有生用和炒用两种，生用可以补肾，炒用可以健脾开胃。姐妹们最好直接去药店购买炒芡实。

◆山药、薏米和芡实，都有健脾养血的神效。如果我们一生都能与“吉祥三宝”相伴，玲珑小脸儿又有何难？唠叨了这么多，姐妹们一定要煮一碗三宝粥亲身试试，别看广告看疗效。保证你不后悔！

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