睡不着、容易醒、多梦甚至噩梦连连、醒后乏力，试试睡眠养生操

睡不着、容易醒、多梦甚至噩梦连连、醒后乏力，试试睡眠养生操

2017/03/15 举报

现代人由于生活节奏快、工作压力大等诸多原因，越来越多人出现失眠的症状：睡不着、容易醒、睡眠时间段、多梦甚至噩梦连连、醒后乏力……
每天数“羊”无数，却仍难以入眠。晚上睡不着，早上起不来，白天昏沉沉，好想摆脱这种令人抓狂的死循环！