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长沙晚报讯（记者 彭放 通讯员 粟青梅） 40岁的郑先生最近不小心摔了一跤，竟然摔得大腿根部骨折。这种老年人才容易发生的骨折，一般很少发生在中年人身上。医生进行了骨密度测定后发现，郑先生有严重的骨质疏松，其骨头的“硬度”相当于80岁的老年人，原因在于他从二十来岁开始就把碳酸饮料当水喝，平均每天喝掉四五瓶。 长沙市中医医院（长沙市第八医院）本部骨伤二科副主任张杰介绍，骨质疏松在早期对人体的影响不大，也很难察觉出来，但这个“沉默的杀手”发展到后期会有非常严重的危害，包括高发病率、高病残率、高死亡率等。 张杰提醒，预防骨质疏松症年轻化，应养成良好的饮食和生活习惯，特别是年轻人要多吃豆类、鱼虾、牛奶等钙质丰富的食物，尽量远离碳酸饮料、咖啡和香烟；适当参加散步、慢跑、瑜伽等运动；在阳光不强烈的时候，经常晒晒太阳。 |
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