 曾经有一个朋友告诉我，人身体是不是健康，主要看三个指标：出汗、放屁、打喷嚏。看似简单的三件事，却是人体健康的晴雨表。每一件事情，对于人体来说，都具有特殊的意义和功能。
出汗的作用： 1、调节体温：环境太热时，人体就会出汗，用以降低体温。 2、排放体内垃圾：当运动量达到一定程度时时，人体就会出汗，此时，通过出汗，就会带走体内积聚的垃圾，这是运动有益于身体健康的一个重要方面。 3、排放体内毒素：当感冒时，通过出汗，感冒症状就会缓解甚至痊愈，这是医生治疗感冒的常用手法。适当的出汗，对于身体健康当然有益，所以，应该通过运动、热水泡脚、蒸桑拿等方式来适当出汗。但是，出汗太过（如大汗淋漓），反而对身体健康不利，因为这样可能会造成身体缺少水分等等。另外，出汗后，应当适度保持体温，防止因出汗而感冒。 放屁的作用： 1、提示消化系统出现问题或初步恢复：这里有两层意思，其一指消化系统出现问题，比如人在拉肚子前会先有“放屁”的反应，过后才出现拉肚子的问题；其二指消化系统初步恢复，同样的，人在拉肚子问题被解决前，也会先有“放屁”的反应，过后才是不再拉。 2、提示肝脏修复身体的工作告一段落，患者可以进食了：病人在做完外科手术以后，医生通常会告诉病人“一定要等到放屁后才可以进食”，就是这个意思。因为在做完外科手术以后，身体（肝脏系统）会调用绝大部分的精力来修复受到伤害的肌体组织，而顾不上分泌消化液去消化食物；若未放屁前就进食，消化系统必然会出现故障，这对于本来就受到伤害的身体来讲，无疑是雪上加霜。 3、通气：中医理论说“通则不痛，痛则不通”，这通气就是其中的一个重要方面，前面两条也可以理解为通气范例。这里特别介绍给大家都是这样两种现象：当人肚子疼时，如果能放个屁，则肚子疼会缓解甚至全部消失；还有一种情况，就是当人肚子疼时，先放个屁，过后不久再拉大便，则肚子疼会自然消失。经常不运动的人，如果偶尔活动一下，可能也会放屁，这就是运动使人通气了；这也是适当运动有益于身体健康的一个重要原因。 打喷嚏的作用： 1、排出浸入到上呼吸道的细菌、病毒等异物：这是人体的一种自我保护功能。当呼吸道受到细菌、病毒、灰尘、酸性气体、碱性气体等异物的刺激时，就会本能的打喷嚏，告诉你要注意环境了，要么改善它、要么离开它。 2、提示即将感冒或感冒即将被治愈：与放屁的提示作用相类似，打喷嚏对于感冒的提示作用也是双向性的，即如果没有感觉到感冒症状，那么打喷嚏就是即将感冒的预警性提示，如打喷嚏、鼻塞、流鼻水等症状依次性发作，的确感冒了；如果已经感冒了，那么打喷嚏就是感冒即将被治愈的提示，如流鼻水、鼻塞、打喷嚏等症状依次性发作，感冒即将被治愈。 3、提示身体受到侵害的部位：强烈的打喷嚏过后，如果浑身各处的关节感到酸困、难受，那么，打喷嚏就是要告诉你即将感冒了，注意取暖；如果感到浑身乏力、大脑一片空白，那么，打喷嚏就是要告诉你用脑过度，要注意休息；如果感到腰、髋部位难受，那么，打喷嚏就是要告诉你座的时间太久了，需要活动活动；…… 本节2、3条与放屁相同，也是“通气”的典型范例，请大家仔细体会。 总之，“出汗、放屁、打喷嚏”三种现象，在现实生活中非常常见，作为身体健康的“红绿灯”，请大家务必时刻关注！ |
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