练舞之人都知道,擦地,作为舞蹈训练中最基础的训练,她往往也是最难达到要求的,在非行内人眼里,可能总会觉得,如此单一的往前擦、往旁擦,并没什么难的。 其实每次听到这种话,我总是会不明的笑,不知道那是什么感觉,是难受?还是嘲笑?好像觉得还有一丝可悲,哈哈,像是我的女人被抢了。 一个擦地,之所以说的这么母性,是因为在她众多的分类下,快慢节奏的她,其实很细腻,当我全说出来的时候,可能你已经听懵了,所以,我挑一个你认为最简单的“一位擦地”来讲讲,讲下这个不简单的“女人”,这个擦一下地。 向旁擦: 首先, 你得在相对应的体态下站好, 双脚呈一字打开,跨跟转开,屁股收紧上提。 擦的时候,你要注意!跨跟要断开,不要送垮, 膝盖保持伸直,胯部两点和肩部两点平行冲前, 眼睛!不要去看你的脚! 先是将重心转移到擦地脚的另一面, 记住!微微倾! 然后全脚掌向外擦,经过半脚掌到脚尖, 脚背向外延伸拉长! 收的时候呢,反过来做, 从延伸到脚尖落地,边擦地,边经过半脚掌, 直到全脚掌落地收回。 记住哦,经过哪里,才起哪里,不要乱抬脚 向前向后擦: 与向旁擦同理过程向前向后擦地, 向前时,擦到延伸位,脚尖与主力腿脚后跟对其, 同理收回,记得!是一位脚! 向后与向前同理。 注意: 1.胯肩四点平行向前,别乱动! 2.胯跟转开,别送胯! 3.眼睛目视前方,别看脚! 4.延伸拉长,慢慢来,要细腻! 好了,是不是懵了?这就是简单的擦一下地,所以呢,练舞之人是很辛苦的,千万不要再那么随意的点评他们的动作,你没和舞蹈谈过恋爱,就好好的欣赏。 视频参考: |
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