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●●● 维密大长腿养成九组经典动作分解 （详细动作指导请观看维密私教视频） 动作一：侧弓步 每侧各重复12下 动作二：深蹲 重复12下 动作三：维密长腿前后伸展 每只腿每组重复12下 动作四：维密瘦腿前侧后抬举 每只腿每组重复10下 动作五：俯身单腿后抬举 每只腿重复12下 动作六：俯身单腿侧后抬举 每只腿重复12下 动作七：俯身曲腿抬举 每只腿重复12下 动作八：侧身单腿抬举 每只腿重复12下 动作九：侧身单腿斜上踢 每只腿重复12下 宇宙的能量法则教会我们你身上有什么样的能量场就会吸引什么样的人。只要坚持跟着我们锻炼，这个夏天，等着你的除了你的火辣身材，还有......你懂的 |
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