公认最健康的作息时间表，终于找到了！我只做对了第一个…

　　只要健康在，一切都可以从头再来。

　　下面是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！

7:00 

迎着清晨的阳光起床

一杯温水是早起之后的必需品，

让你获得一天最好的开始。

午餐要吃饱，

中午应该补充足够的蛋白质，

豆类食品是最佳选择。

虽然是午饭，

久坐办公室的人也不要吃得太油腻。

时间差不多就该洗个澡了，

让身体彻底舒缓下来，

洗去一天的疲惫。

22：30上床睡觉

23：00

人体的各个器官都开始处于休息期了，

不要违背身体的自然规律。

按照这张作息表，天天都有好心情！

快把这张表送给你的朋友吧！k

只要健康在，

一切都可以从头再来！

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心梗前如果发现身体这个信号能救命！赶快告诉朋友们！

90%的人都不知道，它竟是预防老年痴呆的关键！现在看还不晚！

长时间用“眼”，视力疲劳不用怕，长按这一处，视力大不同！

亲爱的朋友，如果你觉得有帮助，