千万别再用枸杞泡水了！这么多年竟然都吃错了！赶紧告诉家人！

  枸杞，是传统的中药材，中老年朋友喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套的：滋补肝肾、益精明目，还能降血糖。

  但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。枸杞直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。

  但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，吃10克就好，否则容易滋补过度。也可以和红枣、桂圆、菊花一块泡水喝。

觉得有用的话，一定要告诉身边的人哦。

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