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6道家常凉拌素菜,简单的食材也能吃出各种花样

 snwqk1 2017-03-18

今天小编再送上第二道大餐,凉拌菜

凉拌豆角

6道家常凉拌素菜,简单的食材也能吃出各种花样

材料

豆角,蒜蓉,小米椒,生抽,香油,醋,糖,辣椒油

做法

  1. 锅里烧水,水开后滴少许油(油能让菜菜保持绿色),放少许盐,放入豆角,煮到8分熟即可。

  2. 事先准备好一碗冰水,把煮熟的豆角放入冰水,然后沥干水份,整齐地码在盘子里。

  3. 另置一小碗,放入蒜蓉,小米椒,生抽,香油,醋,糖,辣椒油,然后淋在豆角上。

  4. 即可端上桌开吃。

凉拌藕片

6道家常凉拌素菜,简单的食材也能吃出各种花样

材料

莲藕,蒜,干辣椒碎,熟芝麻,酱油,醋,盐,糖,鸡精,芝麻油,小葱

做法

  1. 莲藕表面刷洗干净,冷水入锅,盖上盖,煮25分钟左右至熟,煮好的莲藕待不烫手时切厚片。

  2. 干辣椒碎放进小碗里,烧两勺热油,油面冒烟后直接浇在辣椒碎上,撒上熟芝麻拌匀。

  3. 切好的藕片装进大点的容器里,撒上蒜蓉,调入盐,醋,酱油,白糖,鸡精调味。

  4. 最后淋入芝麻油,撒上小葱末拌匀装盘即可。

拍黄瓜

6道家常凉拌素菜,简单的食材也能吃出各种花样

材料

黄瓜,蒜,生抽,糖,醋,盐,香油,花椒油,辣椒油,葱花

做法

  1. 先将黄瓜整个从头到尾用刀背拍一遍,然后再切成小块。拍过的黄瓜更容易入味。

  2. 蒜捣成蒜泥,和所有的调味料(生抽,糖,醋,盐,香油,花椒油,辣椒油,葱花)放在一个碗里拌匀,根据自己的口味再调整一下酸甜咸淡。

  3. 然后倒入一个大盆里,把切好的黄瓜倒入,拌匀,腌上20分钟,再略微拌一下端上桌就可以开吃了。

凉拌茄子

6道家常凉拌素菜,简单的食材也能吃出各种花样

材料

茄子,葱姜蒜,生抽,老抽,醋,味精,盐,油泼辣椒,花椒油,糖

做法

  1. 茄子在锅中蒸熟,晾凉后用手撕成条。

  2. 蒜捣碎加入少许盐加生抽一勺,老抽几滴,糖小半勺,味精少许。油泼辣椒(可放可不放)和醋小半勺打成调料汁

  3. 调好的酱汁泼在茄子条上,撒上切碎的小葱。

  4. 如果想复杂一点,可以用干辣椒丝和小葱一起撒在茄子上,再倒入少许滚油,会更香哦。

香拌千张

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材料

千张两张,胡萝卜半个,香菜,辣椒油,生抽,盐,味精,香油

做法

  1. 将千张洗净切成窄条状,加入少许盐下锅焯两三分钟,捞起滤水备用。

  2. 胡萝卜去皮洗净切细丝,香菜去头洗净切小段。

  3. 将千张丝,胡萝卜丝,香菜,辣椒油,生抽,盐,味精,香油都倒在同一个大碗里搅拌均匀,装盘即可食用。

凉拌海带丝

6道家常凉拌素菜,简单的食材也能吃出各种花样

材料

海带丝,姜,蒜,盐,食用油,味精,生抽,糖,香醋,红米椒

做法

  1. 姜、蒜、红米椒(1:1:1)切碎备用。海带丝在水里煮10分钟左右,捞出过凉水备用。

  2. 将生抽、醋、盐、味精、糖放在碗中,搅拌均匀做成凉拌汁。

  3. 把做好的凉拌汁倒在海带里,姜、蒜也放在海带上面,热锅入油,油烧开以后,关火,放入红米椒炸香,把辣椒油倒在海带丝上。

  4. 搅拌均匀即可开吃。

以上几道凉拌菜,不仅味道鲜美,还很爽口哦!

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