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失眠指的是由各种不同的原因引起的人睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒、睡眠时间不足、睡眠质量差等。出现失眠的主要原因是由于精神长期过度紧张，致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力受到影响。 失眠患者通常表现为人睡困难；早醒、醒后无法再入睡，不能熟睡，频频从噩梦中惊醒；睡过之后精力没有恢复；可引起疲劳感、不安感、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。 失眠对于日常生活的危害非常大，睡眠不足直接影响第2天的工作与学习；长期失眠易引发焦虑症，严重者可引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁性格改变，同时也会诱发高血压、冠心病、脑卒中（中风）、糖尿病，导致女性皮肤干燥、月经失调等疾病。而且，由于患者长期对睡眠的担心与恐慌，人会变得多疑、敏感、易怒，缺乏自信，影响人际关系，从而产生孤独感、挫败感。  对于失眠的患者来说，睡眠环境一定要保持安静，对提高睡眠质量有很大的好处。床要宽敞、舒适。另外，只在早晨打扫卧室，避免喷雾剂和化学清洁剂的刺激。卧室里最好摆放郁金香等绿植，但是，不能放置可引起过敏反应的花；卧室温度稍低有助于睡眠。 生地麦冬饮 原料：生地黄、麦冬、代赭石、珍珠母各15克，沙参、玄参、金银花各12克。 做法：将以上诸药置于锅中，水煎，每日1剂，早、晚分服。 功效：补肝肾，平肝安神。主治失眠。 验证：刘某，男，32岁。失眠2年，经多方医治无效，后按本方服药7剂痊愈。  半夏橘皮饮 原料：半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，红枣4枚。 做法：将以上诸药置于锅中，水煎服，每日1剂，15日为1个疗程，每疗程间隔3日。 功效：清热安神。主治失眠。 验证：用此方治疗痰浊型失眠症32例，其中临床痊愈15例，显效8例，有效5例，无效4例。总有效率为87.50%。  花生莲子粥 原料：花生仁50克，莲子20克，芡实30克，粟米100克。 做法：把花生仁、莲子、芡实、粟米淘洗干净，一同下锅，加入适量清水，大火煮沸，改用小火煮成粥。 功效：健脾养心，益肾抗衰。适用于失眠。 验证：用此方治疗失眠症32例，其中临床痊愈15例，显效8例，有效5例，无效4例，总有效率为87.5%。  大枣葱白饮 原料：大枣15个，葱白8根，白糖5克。 做法：用水2碗熬煮成1碗，临睡前顿服。 功效：补气安神。用治神经衰弱型失眠。 验证：肖某，男，43岁，长期失眠，在医学杂志上发现此方，后用之，治愈失眠症。  黄连白芍饮 原料：黄连3克，鸡子黄2枚，阿胶、黄芩、白芍各9克。 做法：将以上诸药置于锅中，水煎煎2次，阿胶烊化，用鸡子黄调人药汁，分2次温服 功效：滋阴降火，宁心安神。主治心肾不足、阳虚火旺较重的心烦失眠。常见于现代医学的神经衰弱、更年期综合征等属阴虚火旺型失眠。 验证：此方经名医多次临床使用，效果很好。  今天的中医小知识先说到这里，我们将会陆续推出更多的中医小知识。微信关注“Dr_BQG”，会有更多的健康资讯和名中医的义诊信息提供！  本文案例出自马纲 过润铭著述的《百病验方 养生治病一本全》。本书内容简约，朴实，详细记录了历代中医药专家临床经验和感悟，小扁鹊非常敬佩这些愿意公开自己秘密医术的名老中医教授，相信大家也会非常喜欢。谢谢！ |
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