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在原本应该感受大自然一草一木变化的春天，却有人因为草木萌动而忍受着痛苦。花草生长时飞扬在空气里的微小花粉，会成为影响一部分人呼吸系统的花粉症。其实只要通过一系列由表及里的方法，就能够缓解这种“对春天过敏”的困扰。
花粉过敏的源头 ______
在花粉症高发季节，有人说总感觉天上在下胡椒粉。有时候哪怕是在电视上看到柳絮飞扬或樱花飘散的场景都会觉得很痛苦。而人之所以会有花粉过敏，是因为身体有着能够主动抵御疾病、自动平衡的内在系统，它时刻都在通过免疫应答保护着我们的身体。
当身体的免疫保护系统出现了过度和不适当的反应时，就会对外来物质产生过激的反应，甚至还会因为免疫应答超出了正常范围，而对无害物质进行攻击，给身体带来炎症。这就是超敏反应，也称为过敏。
 ▲ 花粉过敏须及时治疗。以上图片来自网络，请勿效仿。
对很多人而言，花粉症的困扰是一种愈演愈烈的恶性循环。中西医对于治疗花粉症有着不同的思路和方法，通常西医更注重隔绝过敏原与缓解炎症，而中医则会从改善自身体质入手。花粉过敏并不全是花粉的错，通过治疗花粉症，接受身体给予的“警示”找到自己身体问题的根源，是防治的关键。而在此之前，经过检测了解自身的过敏原并加以阻绝，是暂缓炎症的有效方法。
阻绝花粉过敏原 ______
事实上花粉症的过敏原并不一定是常见的花粉，还包括不少草籽和平时不太引人注目的树木花粉。在中国，主要的致病花粉有篙属花粉，还有向日葵、大麻、梧桐、蓖麻、苋属植物、葫属植物、杨树、榆树的花粉、小麦花和一些没有香气的小花野草等。而真正的过敏原则需要到医院去进行检测，只有知道了过敏原才能有针对性地防护和阻绝。
▲ 松柏类的授粉从冬季末到来年春季，使得树木花粉成为春季过敏的主要原因。而每年3-5月，杉树进入授粉期时，分泌的花粉飘散入空气，此时便是杉树花粉过敏的高发季。
▲ 山毛榉树作为家具木材原料之一，广泛种植于中国南方各省。悬铃木也就是上海街头常见的法国梧桐，同样会在春天花季随风散播大量花粉。
▲ 冬春之际也是江浙一带构树花粉传播的时节，有趣的是，构树的籽和树叶也是一种中药，有可以缓解皮肤病的作用。而在暮春时漫天飞舞极具诗意的杨花也是令人烦恼的过敏原之一。
▲ 桑榆这对好朋友，没想到春天释放起花粉来，也是差不多的时候。
阻绝过敏原的生活贴士 发病季节减少户外活动，尽量避免去野外，尤其是每天花粉指数高的时间，如晴天的傍晚；尽量待在家里，关闭门窗，保持居室空气湿润。
一定要外出时，尽可能选在花粉指数最低（空气湿度大）的时候，如清晨、夜晚或雨后；尽量少去花草树木茂盛的地方；回家后立即更换衣服，并洗脸、清洗鼻孔和眼睛。 外出郊游时戴上帽子、口罩和眼镜，穿长袖的衣物，可在鼻腔内涂抹凡士林或使用防花粉喷雾来阻隔花粉。 开车时关紧车窗，安装车载过滤器，定期清洗空调积尘网。 外出回家后应及时洗手、洗头，减少花粉的影响。 尽量不要画眼影，不使用睫毛膏和化妆品，以免吸附更多花粉。 睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。
振奋正气 改善体质 ______
隔绝花粉过敏原，固然可以缓解因吸入花粉而引发的炎症。但是从中医角度来看，过敏原仍属于外部原因，更重要的是导致改变身体免疫系统的内因。毕竟在同样的空气环境下，并不是每个人都会得花粉症。有些人因为长期迁居国外，改变了原来的饮食习惯，几年后也会得花粉症。这意味着，体质的改变是使身体的免疫系统反应过激的根源。
熏蒸法 用辛温的药可以发散体内寒气，用细辛、苍术、白芷煎汤，并去闻汤药冒出的香气，并熏蒸自己的口鼻眼睛，可以通鼻开窍，还能缓解眼睛刺痒等症状。 做法： 细辛、苍术、白芷各用25～30克，放入净水煎药，煎药时不要开盖，5分钟即可。
三花汤 三花汤中的辛夷花有绒毛泡水时可以用茶包，每日代茶饮可以化去脾胃中的寒痰和冷涎。 做法： 金银花、野菊花、辛夷花各3克，热水泡饮。
食疗方 白萝卜生食有行气通窍的作用，沾蜂蜜食用可以间接缓解鼻腔过敏症状。 做法： 白萝卜切片沾峰蜜食用即可。
抵御花粉症的用品清单 ______
“HAY FEVER” APP根据每日不同的花粉预报，结合用户的过敏原对所在地区可能出现的花粉症进行提示和帮助贴士（目前只在英国地区可用）。
隐形“保护罩”
资生堂的防花粉喷雾和眼鼻部隐形保护剂，通过反弹负离子专利技术在面部形成一个保护罩，一般的花粉就被挡在“隐形膜”之外了。
自然顺势疗法药物
美国一款采用自然顺势疗法的药物，使过敏患者逐渐暴露于小剂量的过敏原环境中，通过刺激使人体的自然防御系统适应，从而不再构成过敏。
隐形鼻罩
隐形鼻罩可以替代口罩，能够隔离99%的花粉侵袭。佩戴时也不会影响整体美感，不妨尝试一下。
鼻腔清洗剂
FESS 的盐水喷剂可以湿润鼻粘膜，清除鼻腔致敏物，能缓解鼻塞和鼻干等症状。建议在进出室内或者外出归家时使用。而其鼻腔灌洗剂可以很好的清洗鼻腔的内部。
以上内容摘自《LOHAS乐活》杂志2017年3月刊 植物插图：melons 汉方摄影：方磊
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编后记
欲攘外，必先安内
小小花粉症的侵扰 其实是“不安的身体”发出的警告 调节自己的体质 才是不治而愈的良方
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