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“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都”是春天；万物复苏、草长莺飞是春天；春天，意味着生长的生命力，意味着希望，给人以无限的遐想。放眼望去，一片绿野，大地回春，百草回芽，让你不由感慨：一年之计在于春啊。 这春天好是好，但百病在这个季节易发，例如哮喘、咳嗽、反复感冒、膝关节炎等等慢性疾病稍不注意便很容易复发。 中医认为养生要顺应天时“春生、夏长、秋收、冬藏”。 《黄帝内经》有曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，此春气之应，养生之道也。”“陈”指陈旧，也就是说，淤积在体内一冬的浊物也会发散出来。 由此可见，春天是天地给人体生发阳气的好时机，机体新陈代谢活跃起来，使阳气升发顺畅，不受阻碍，阳气充足后才可能将瘀阻从体内逼出来，使各种慢性疾病康复。 Q 那，春生，生的是什么？ A 当然是生发“阳气”——五脏六腑的阳气。 借这气候宜人的春季，顺势而为，蓄势待发， 元阳生发重在此季。 艾灸作为与春天时节最契合的养生方式，必然成为增强“正气”的第一选择。 惊蛰时节，桃花红，李花白，黄莺鸣叫，燕飞来，百虫生态与一年四季的运行相顺应，此时艾灸升阳可起到事半功倍的效果。 那么，我们应该着重艾灸哪些穴位呢？ 人作为自然界中的一员，“顺应天时养生”，自能健康长寿。春属东方，五行归木，于脏为肝，肝在身体里的重要性，不言而喻，中医讲，肝乃将军之官，肝主魂。因此，春季养生宜顺应肝的生理特点，注意“养护肝阳”。“养护肝阳”首选太冲穴。 定位：太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 作用：此穴是肝经的原穴，也就是在肝经气血运行的根源所在，春季坚持对太冲穴进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，起到很强的疏肝理气、补肝的作用。 定位：三阴交，属于足太阴脾经穴位，位于小腿内侧，踝关节上三寸，是足部的三条阴经，也就是足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经相交的穴位。 作用：有较好的引火下行作用，同时，春季阳气外散于体表，内脏气血不足，会引起脾胃消化能力不足的问题，这时同时配合足三里穴进行艾灸，可调节脾胃，也可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。 中老年人多阳气衰退，应宜施艾灸命门、肾俞、关元、气海等穴补火助阳、振奋精神。 中老年人多阳气衰退，应宜施艾灸命门、肾俞、关元、气海等穴补火助阳、振奋精神。正如《扁鹊心书》云：“年四十气衰而起居乏，五十体重耳目不聪明矣，六十阳气大衰，阳痿，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣，夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮而人强，真气虚则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。 以上四穴皆有强壮作用，为保健要穴，可持续长久灸疗。
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