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坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。
现在的上班族，往往是在办公室一坐就是一整天，对坐骨神经造成严重的压迫导致疼痛。所以无论是站是做，都不应时间过长，协调为主。坐骨神经痛和腰肌劳损及腰椎间盘突出症有很多相似之处，可用艾灸疗法进行调理。需要对症以下九大穴位：腰夹脊穴、腰阳关穴、环跳穴、阳陵泉穴、昆仑穴、承扶穴、殷门穴、委中穴和承山穴。今天灸哥给大家一一介绍。
1腰夹脊穴 腰夹脊穴在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，后正中线旁开0.5寸处取穴。艾灸此穴主治范围比较广，其中上胸部穴位治疗心肺、上肢疾病，下胸部位治疗胃肠疾病，腰部的穴位治疗腰、腹及下肢疾病。
2腰阳关穴 腰阳关穴位于人体腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，约与髂脊相平。艾灸此穴用于治疗腰骶部病变、坐骨神经痛、盆腔炎等。
3环跳穴 环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。环跳穴归属足少阳胆经，艾灸此穴有缓解治疗半身不遂、腰跨疼痛、下肢痿痹等作用。
4阳陵泉穴 阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。）阳陵泉穴归属足少阳胆经，艾灸此穴有治疗肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等作用。
5昆仑穴 昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点（足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。昆仑穴属于足太阳膀胱经，艾灸此穴有清热安神、舒经活络等作用。
6承扶穴 承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)。采用俯卧的姿势，左右臀下臀沟中心点，此点即为承扶穴。承扶穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有通便消痔、舒筋活络等作用。
7殷门穴 殷门穴位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。殷门穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有治疗腰脊疼痛、坐骨神经痛、腰部扭挫伤、下肢麻痹等作用。
8委中穴 委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）。在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。委中穴对我们的腰酸背痛治疗效果非常好。委中穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有缓解治疗头痛、小便不利、腰背痛、遗尿、丰胸美乳等作用。
9承山穴 承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。承山穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有理气止痛、舒筋活络等作用。
以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望坐骨神经痛患者早日康复！
艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！ |
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