专家说：糖尿病人寿命长或短，其实只和这一件事情有关系！

现在生活水平提上来了，糖尿病的发病率也明显的提高了，现今中国糖尿病的发病率已经达到了9.7%，中国现在糖尿病的人员已经近亿。

面对这么普遍的糖尿病，控制好血糖已经成了当务之急。根据长期的临床调查显示，糖尿病患者如果长期坚持控制好血糖，是不会影响寿命的。但是很多人却都没有做到这一点。

曾经有个患者来我的门诊，说我每天坚持服药，吃饭吃的少一点，是不是就算是控制好血糖了呢？其实并不是这样，不是说你努力去控制了血糖就代表你的血糖是正常的，大家一定要注意这一点。

还有的朋友嫌麻烦，索性就不控制血糖了，其实这样是非常危险的做法。控制血糖是一定要做的，而且一定要做好。为什么这么说呢？

实际上，我们可以把身体分为两大组织，一种组织是需要胰岛素来帮助血糖进入的组织，比如说我们的肌肉组织，大家想想我们血糖控制不好的时候，是不是乏力啊？这就是因为我们的血糖控制不好，胰岛素量不足，这个时候，我们的肌肉没有胰岛素的帮助，血糖无法进入，所以，我们就会乏力。

另一种组织，它不需要胰岛素的帮忙就能使血糖自主的进入到组织当中，比如我们的眼底微血管，全身大血管，肾脏的血管，等等。如果我们的血糖控制不好，这些组织就会长期在高糖的环境下浸泡，所以长期高血糖的人，就会眼花，就会出现肾功能减退，也会出现心血管疾病。

所以我们长期控制不好血糖，该有血糖的地方没有血糖进入，不该有血糖的地方却会被高糖浸泡，这就会出现并发症。举个真实的例子，有一位患者，糖尿病史十几年，一直也很努力的想控制血糖，但是由于血糖长期控制的不好，他的眼睛现在已经看不见了，这个教训是很惨痛的。

那控制血糖仅仅靠坚持吃药就够了么？答案是远远不够的。这里我跟大家说说控制血糖最为常见的两个误区。

误区1：少吃主食，甚至是不吃。

饮食控制对于很多糖尿病患者的理解就是少吃主食，甚至不吃主食，但这恰恰是最错误的。因为长期的低糖饮食，身体会因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，很容易发生酮症酸中毒。

正确的做法是根据我们的自身状况合理的分配主食的量。

• 休息患者：每日250—300克。

• 轻体力劳动和脑力劳动患者：每日250—300克。

• 中等体力劳动患者：每日300—350克。

• 重体力劳动患者：每日400克以上。

饮食时，注意增加蛋白质和维生素的摄入，同时减少脂肪的摄入。

误区2：只靠一种药控制血糖。

我们要知道，任何的糖尿病患者，都不可能通过一种药物，长期的进行血糖控制，我们所吃的控制血糖的药物，起效方法是不一样的，有的是增加肌肉脂肪组织对血糖的摄取，有的是增加胰岛对胰岛素的分泌量。所以，最好的办法是联合用药，并且根据实际情况调整用药。

举个例子，如果你吃的药是增加胰岛分泌胰岛素的，那么当胰岛的功能越来越弱的时候，你这个药就不好用了，所以广大的患者朋友一定要定期的去医院调理处方，这样才能真正的把血糖控制好。

面对高血糖，我们应该做到合理控制饮食，合理用药，注意是合理，这很重要。另外身体允许的条件下，多多运动。只要这样长期坚持，你的血糖一定会控制达标。

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