宝宝贫血怎么补？(父母世界的回答,4赞)

亲，贫血是宝宝常见的营养缺乏性疾病，出生6个月到3岁的宝宝特别容易发生。而贫血中又以缺铁性贫血最为多见。出现缺铁性贫血固然与小宝宝体内铁储备耗竭和生长发育速度过快有关，但研究发现辅食添加不当也是造成宝宝缺铁甚至贫血的重要原因。

补血千万别盲目

孩子出现缺铁性贫血通常都需要一段时间的积累，所以平时你要注意观察，及时发现不对的苗头。如发现孩子有以上贫血的症状，最好带他去医院做贫血检查，不应擅自盲目用补血药，缺铁性贫血越早治疗，效果越好，在平时的饮食中，如果适当给孩子补充富含铁的食物，可以有效预防缺铁性贫血。

6种食物轻松补铁

鸡蛋

一个鸡蛋中大约含有1毫克铁，每100克鸡蛋黄约含铁7毫克，尽管鸡蛋中铁的吸收率只有3%，但它食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以它是给孩子补铁的一种较好的食物。煮鸡蛋很难咽下去，所以有些孩子不喜欢吃，那么不妨做个荷包蛋或鸡蛋沙拉给他吃。

黄豆

每100克黄豆中含铁11毫克，人体对黄豆中的铁的吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率都要高。黄豆可以放在汤中，也可以做成豆浆或豆制品，只要孩子爱吃，换个形状或形式给他就可以。

葡萄干、杏脯

水果干是含铁丰富的食物之一，比如每100克杏脯中约含有2.4毫克铁。另外，像葡萄干、李子肉等都是孩子喜欢吃的食物，把它们作为健康的零食也不错。

菠菜

每100克新鲜菠菜中约含有2毫克铁，另外菠菜中还含有丰富的维生素A和叶酸。如果孩子不喜欢吃菠菜，那你可以把它捣碎，偷偷混合在土豆泥里。也可以给他讲讲大力水手的故事，让他知道吃菠菜可以让自己更有力量。

芝麻酱

芝麻酱富含各种营养素,对孩子来说又是一种很好吃的食物。每100克芝麻酱约含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。把它夹在馒头或面包中给孩子吃，或者用它拌菜吃也可以。

羊肉

每100克羊肉中约含有2.3毫克铁，而且很容易被吸收。最好给孩子选择羔羊肉，这种羊肉的含铁量相对高一些。因为羊肉有膻味，有些孩子不爱吃，那么不妨把它切碎，做成肉馅或者汉堡包中间的夹层。

Tips: 贫血宝宝辅食添加注意：

1. 不要将含铁丰富的食物和奶同食。

许多妈妈有将蛋黄用奶溶开喂食宝宝的习惯，事实上，这样做是不利于机体对蛋黄内铁的吸收的。因为无论是配方奶还是母乳都已经按照最适合人体吸收的比例配比了各种营养素的含量，如果将含铁较高的食物与奶同食，反而会破坏了奶中各种营养素的科学比例，从而影响铁的吸收。

2. 钙铁合剂并不利于钙和铁的吸收。

专家指出，钙铁合剂不但不能达到同时补充两种营养素的目的，还可能因为拮抗反应，而影响钙和铁的吸收。因此，如果妈妈既想给宝宝补钙，又想补铁，可以分别选择补钙和补铁的单一制剂，在一天中分不同时段给宝宝服用。

同理，在食补时，妈妈也应该注意，不要将含钙丰富和含铁丰富的食物同时给宝宝食用。比如豆腐和动物肝脏最好就不要同食。