晚上吃它等于吃毒药, 再喜欢也要忌口!

食物在对的吃是进补，但是在错的时间吃，如同吃砒霜，这就是“医食同源”之说的由来。下面这些食物，千万不要在晚上吃，为了您和家人的健康，请您花几分钟时间看一下。

1.晚上忌吃甜，容易引发引发心血管疾病

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

2.晚上忌油腻

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。

3.晚上忌吃姜

晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤。

4.晚上忌高钙

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

5.晚上忌吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。

为了您和家人朋友的健康，请您至少到5个群，让更多的人改掉这些慢性自杀式的饮食习惯。