小抗上地铁时候还没发报纸 坐了一路发现 大家的报纸上有个红色的“足球” 下地铁特意拿了份报纸… 打开一看 报纸的版面都被中国红占据了… 虽然身为伪球迷, 但还是想说 中国足球都赢了 你的痛风也该好了! 痛风性关节炎并不可怕,可怕的是长期治疗关节炎,却一直用着错误的方式对待和认识它! 及早发现、预防与选择正确的治疗有效是非常重要的,日常生活多多了解这些内容,以辅助自己或者他人,避免出现严重情况。 痛风关节炎的临床表现 ①炎症以第一跖趾及拇趾关节为多见,其次为踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节; ②急性期多起急骤,常在夜间突发,可因疼痛而醒并且彻夜不能入睡; ③关节红、肿、热和压痛,全身无力、发热、头痛等,可持续3~11天;饮酒、暴食、过劳着凉、手术刺激、精神紧张均可成为发作诱因; ④长期导致慢性关节炎,出现痛风石,最终导致关节肥大、畸形、僵硬、活动受限。 痛风性关节炎的治疗 虽然痛风并不是痛风性关节炎的直接原因,但是如果放着不治疗痛风性关节炎的话,就很有可能导致痛风的复发! 痛风性关节炎的护理 1、调节饮食,营养过剩、肥胖会加重痛风性关节炎,痛风性关节炎常有高血压、高血脂登疾病,所以一定要减轻体重,以减轻关节负担,另外要增加碱性食物的摄入,如白菜、胡萝卜等,减少高脂肪的食物摄入,此外,还要戒烟戒酒。 2、锻炼应对,长期关节炎会导致肌肉萎靡,锻炼时维持及恢复关节功能的重要方式,在锻炼时要注意时间、方式、强度,在有肿胀的时期,不应锻炼,锻炼的类型应根据自己关节炎的部位不同,妥善选择,从小量的运动开始,运动时不要造成关节疼痛。最好在医生指导下进行锻炼恢复。像一般的饭后散步、慢跑、游泳、太极拳等都是不错的选择。 3、食疗方式,据《痛风中医特色疗法》一书上记载,当痛风急性发作的时候可以一次带皮生食2个“东北雌性红萝卜”(每个100-240g),每隔30分钟一次,连食3次,有35%左右的痛风患者可在60分钟左右快速缓解剧痛。 4、以积极的心态应对治疗,积极的心态可以提高免疫力,保证心情愉快,不悲观被动,主动应对治疗,此外还要合理安排睡眠,保持精力的充沛。 5、热敷关节炎处,挡关节炎发做时,可以用毛巾蘸热水,敷在患处,每天20分钟,可以来回换几次毛巾,保持毛巾的热度,这可以有效的缓解疼痛。 痛风性关节炎的饮食原则 1、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。 2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。 3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质 4.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。 小抗只想说身体是革命的本钱,一定要早预防、早治疗、早护理,选择正确的治疗方式。国足都赢了,你什么时候摆脱痛风脚重返球场啊! |
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