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少年儿童是祖国的未来，也是家长们的希望，能够培养出来一个国家的栋梁是父母及祖辈们最大的骄傲，但是，现在的少年儿童都是在父母或祖辈温暖的怀抱中成长起来的，尤其是祖辈们把他们娇惯的含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了，处处关怀，时时照顾，让他们养成了任何事情都不想或不愿意自己动手去做，俗称：“小公主、小皇帝”。而父母们那种望子成龙、望女成凤的心态又想让他们在学习上有所成就，所以把他们的课外时间也都安排了很多学习内容，无形中给他们的思想上和身心上加重了压力，而完全忽视了他们的身体素质，使他们养成了不愿出力、不愿运动的毛病。 根据科学家们的研究指出：人的大脑用养占身体的百分之七十，太极拳是有氧运动，它可以增强记忆力，可以解除大脑过度疲劳，可以充实大脑氧气。 太极拳是中国的传统武术，具有丰富的文化内涵，它不仅仅能够强身健体，也能够修心养性、陶冶情操。由于它有着多方面的功能，所以受到越来越多人的关注和习练。太极拳不是中老年人的专利，太极拳对于少年儿童身心健康的发展，也有着非常重要的作用。少年儿童通过练习太极拳，可以培养出感知能力和提高注意力，他们通过练习太极拳能够缓解和释放学习方面的压力，也能培养稳定的性情和提升自控能力，让少年儿童习练太极拳，可以使他们生活有规律，让他们养成一个良好的行为习惯。 少年儿童习练陈式太极拳相比较来说能够提高运动兴趣，因为陈式太极拳是一种有柔有刚的拳种，它对少年儿童身体各部位的发育有着重要的作用，坚持练习陈式太极拳可以使他们逐渐提高吃苦耐劳、勤奋独立的精神，同时身体素质也会随之提高，让他们从小就做一个身体健康、学习思进的小强者。 少年儿童有着活泼好动的一面，也正处于发育的最佳时期，身体各部位的结构和功能都还没有发育完善，各方面素质都需要加强锻炼，通过练习太极拳可以促进骨骼生长，不但能锻炼他们肌肉的弹性、韧带的柔韧性，还能提高他们的免疫力，增强抵抗力，让身体更加的健康。 在练习太极拳过程中需要高度集中思想，并且要运用意念导引，少年儿童正处于活泼好动时期，常常是注意力不容易集中，但通过练习太极拳可以锻炼他们的管控能力，并能够提高他们的注意力和自控能力。通过长期的坚持练习，还可以使他们的感知能力、抽象能力、思维能力以及综合能力等得到很好的提升。 少年儿童正处在性格即将形成的关键时期，俗话说：“从小看到、三岁看老”，在这个时间里加以正确的引导，对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助。太极拳具有一定的艺术性、观赏性和趣味性，太极拳是一种文化，而且练习太极拳需要心静和稳重，少年儿童对新鲜事物充满了好奇和求知欲，让他们习练太极拳一方面可以陶冶他们的艺术情操，另一方面还能在练习过程中使他们的性情稳定，对改善他们任性、撒娇、急躁、倔强等一些不良习惯都有极大好处。 现在中小学生的学习压力普遍增大，让他们在业余时间练习一下太极拳，可以缓解他们的学习压力，也能培养他们勤奋、虚心、认真、坚强、自信的良好品质，激发他们能够主动自觉去学习的兴趣，同时，还有助于养成他们自律的生活习惯和良好的思想品质 太极拳是一种拳术，更是一种文化，它综合了道家阴阳之学说、中医经络之学说和气功导引吐纳之术。太极拳是集健身、养生、技击于一体的中华千年文化之精华的传统内家拳术，少年儿童（包括成年人）在习练太极拳的过程中，可以切身体悟传统武术文化的精髓，特别是阴阳不断变化的旋律以及刚中有柔、柔中有刚等的特点。 |
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