? 跟我练 | 停下脚步，等等灵魂，喝杯清茶，静心瑜伽

人最初的本能状态是放松的、平静的

正如婴儿睡觉时的状态

平和、宁静、呼吸深长而放松

长大成人后，我们总是紧绷着神经

为生活奔波，因为一路快跑

而身心俱疲，更错过了太多风景

静心瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸

更深一层的效果是使身体各机能有序运转

从而使心灵获得宁静，变得祥和

↓视频：静心瑜伽↓

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