身体有这5个症状，说明肝脏出现问题了，一分钟自测

是不是经常地疲惫？是不是以前酒量很好，最近喝点就醉？是不是以前总抽烟，现在一抽烟就恶心？

很多人以为肝病离自己很远，可事情远不是想象中的简单。肝病存在隐匿性，好多人等察觉的时候，去确诊就是肝癌晚期。

如果你的肝脏已经受损了，会出现5个症状：

1、一喝就醉

以前是“千杯不醉”，现在喝点酒脸红头晕。别人都说你是装呢，殊不知宝宝心里有苦说不出啊。

正常肝脏都具有分解酒精代谢物乙醛的功能，如果肝功能不好，那么喝酒时，就不能完全分解乙醛，使人喝一丢丢就有“一夜回到解放前”的感觉。

酒量变差，先去检查肝功能吧！

2、脸色暗沉发黑

好多人都说你最近脸色不好，你就得引起注意了。看看自己脸色是不是越来越差？

当肝细胞遭到破坏后，肝细胞内储存的铁成分就容易流出血管，使血液中的铁含量增多，导致脸色暗沉发黑。

此外，如果肝功能长期异常，代谢功能同样会出现异常，导致色素沉积，使得脸色暗淡无光泽。

3、伤口不容易愈合

以前做饭，割破个小口不用管，没两天就好利索了。现在出现个小口，一不留神发炎了。是自己抵抗力下降了？

如果肝脏功能不好，皮肤再生就会受到阻碍，导致伤口不易好。

此外，如果肝脏的解毒功能下降，那么伤口也特别容易遭受细菌的感染而出现化脓状况。

4、红鼻头

当人体肝脏受损时，荷尔蒙会发生紊乱，此时鼻头就特别容易发红。

5、脸上粉刺变多

你以为自己是上火了？殊不知，肝功能不好也会导致粉刺增多。

肝脏是可以调整黄体荷尔蒙平衡的，如果肝功能不好，黄体荷尔蒙失衡，皮脂就容易分泌过多，导致粉刺增多。

春天是最好的养肝的季节，吃些什么食物有助于保肝护肝呢？

1、金蒲菊茶：

很多人都知道菊花有清肝明目的作用，蒲公英有保肝排毒的作用，金银花有清热解毒的作用。把这三种植物搭配在一起泡水喝，你试过么？

解析:金银花清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。三者一起保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，促进肝脏和肾脏排毒的作用，并且对慢性咽炎效果奇佳！

2、苦苣根茶：

苦苣根

苦苣为药食两用植物，富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。还可以降低尿酸，降低血脂，降低血糖，降低血压的综合调理作用。

3、蓝莓：

现代研究表明：蓝莓果中的活性成分是花色素苷和黄酮类物质，花色素苷具有防止视网膜蛋白质变性引起的白内障，延缓衰老，防止细胞蜕变，可抑制血小板聚集，能有效预防大脑病变、动脉硬化、有抑菌、杀菌、抗肿瘤、抗辐射等功能。

研究表明蓝莓花色素苷等多份物质对HepG2肝癌细胞生存能力和细胞凋亡的影响，发现花色素苷抑制肝癌细胞数目的增长。

如果每天食用蓝莓不方便，可以改为食用蓝莓蜜，每次一勺蓝莓蜜，加入温水或者牛奶中搅拌，食用。蜂蜜还能促进人体对花色素苷的吸收。