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肌肉男卡利一身霸气的肌肉彻底征服健身圈，他的故事相当励志；在监狱用自重健身练出了大维度的肌肉，这种毅力真是非常罕见。监狱生活并没有浇灭他对生活的激情，相反，健身改变了他对生活的看法也改变了他的命运。卡利一身搞怪的打扮也盖不住一身霸气的肌肉，看看卡利的一对麒麟臂；饱满的二头三头肌，付出才有收获，这是健身给他最好的回馈。 很多人认为卡利这种维度的肌肉用自重健身是练不出来，不可否认，现在卡利结合了更多的器械训练；可是之前在监狱中卡利只能借用一条带子，两个好肌友的辅助。他的肱二头肌和肱三头肌的训练都是好肌友的帮助，他经常扛着两个大汉做深蹲。 出狱后他结合健身房的器械训练继续增大了肌肉维度，这就是我们现在看到的卡利；但是他并没有放弃徒手健身，他认为徒手健身可以让自己的肌肉更具美感，肌肉会更加协调。经常会看到卡利在沙滩上用单杠训练。大肌肉丝毫没有影响他身体的柔韧性和协调性。 卡利在监狱里基本接触不到什么乱七八糟的健身补剂，他每天只能吃一些基本的食物来保证身体对蛋白质的需求。这让那些吃很多蛋白粉还一身肥肉的健身爱好者情何以堪。对肌肉的刺激不到位，不去感受健身过程中肌肉撕裂的过程，些许的肌肉酸痛就会放弃坚持，这样注定会一无所获。 卡利利用一根助力带就会锻炼到全身肌肉，他的自重健身方法看上去更加不可思议；但都合情合理，健身就是一个撕裂肌肉平衡的过程，不在乎你使用什么方法。健身的饮食只要你补充足够的蛋白质肌肉一样会长，蛋白质有贵贱之分，长出来的肌肉没有贵贱之分。 卡利用坚持告诉那些迷茫的健身爱好者，什么才是真正的自重健身大师；解放自己的被禁锢的思想吧，去感受肌肉被撕裂的感觉吧，你最终会遇到最好的自己。 |
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