很多体式看起来很难,但是可能只是你打开的方式不对呢。如果找到正确的打开方式、进入方式,其实还是可以做到的呢! 今天收集了11个高难度体式的循序渐进进入方式,希望对你的练习会有所帮助。 1 蜻蜓式
2 手肘倒立
3 超级士兵式
4 单腿乌鸦式
5 落地天使式
6 骆驼劈腿式
7 湿婆神式
8 莲花公鸡式变体
9 有趣的飞乌鸦式
10 人鱼式低位弓步变体
11 乌鸦式到三点头倒立
以上体式都尝试过了吗?你可以做到几个?做不到没关系,收藏起来,也许哪天功力到了,自然就做到了呢! 高难度体式装逼指南 瑜伽路上 就差一个你 ▼ 2017瑜伽服春秋新款 ▼ |
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