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很多三高问题都是吃出来的，大家都知道，高血压属于慢性疾病，一旦患上，就终身不离了。并且很多高血压患者还伴有高血脂，两者共存的患者更加容易发生冠心病。  高血压患者在平时饮食上不光要忌口高盐饮食，还要控制高胆固醇的摄入量。这里推荐大家4个辅助降压的方子，希望对高血压患者有用。 医学中认为，芹菜中含有大量的“芹菜素”，有着舒张血管、降低血压、降血脂、预防动脉粥样硬化等功效，一周吃上2-3次，降压效果显著。那么芹菜怎么吃能把降压功效发挥的更好呢？ 妙方1：鲜榨芹菜汁 准备好新鲜芹菜250克，洗净后，放入沸水中烫2分钟，用榨汁机打碎绞汁即可。 每次1小杯，每日2次。  妙方2：芹菜苹果汁 准备新鲜芹菜250克，苹果1-2个。将芹菜洗净放入沸水中烫2分钟，与苹果一起榨汁即可。 每次1小杯，每日2次。 功效：可以降血压、平肝、镇静、解痉、利尿，适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。  妙方3：蜂蜜芹菜汁 准备新鲜芹菜150克，蜂蜜1小勺，温开水约300克。将芹菜洗净切段，与温开水一起放入料理机内打碎绞成汁水，滤掉菜渣加入蜂蜜即可饮用。 功效：平肝降压，控脂抗癌。  妙方4：芹菜红枣汤 取新鲜芹菜200克，红枣30克。将芹菜洗净切段，红枣洗净去核，加水适量，文火熬煮15-20分钟，调味饮用。 功效：有着利尿镇痛、和中氧血的效果，适用于有头晕、眩晕、心悸、失眠的高血压患者。也可用于急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。  心一康提醒:从营养成分来讲，芹菜叶子含量要比芹菜茎高，可别将芹菜叶丢弃。 |
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