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能起死回生的复式呼吸法！ 夸张吗？一点也没有，人活着就是靠一口气。古代圣人或者修道之人都很长寿，为什么？会练气！ 内练一口气！ 也就是常说的吐纳之法！很神秘，其实也很简单。只是大多数人不知道而已，还有就是修炼的人保守，秘而不宣！ 能起死回生的复式呼吸法！ 为什么说复式呼吸法能起死回生！ 因为临床中有好多的疾病医生也束手无策，病人通过这种呼吸发的锻炼，从内而外的改变，深到骨髓，刺激细胞的成长！使免疫细胞变得强壮，能杀死侵入的有害细菌，保护我们的身体。印度有《印度呼吸哲学》一书，人们通过这个呼吸的锻炼，身体强壮，很少生病。他们就这样一代代的传下去，直到现在。 惟有用气功把脏东西除去，使大量气体进入腹部丹田。即用腹式呼吸法取代肺部呼吸。丹田为人体最重要的部位。丹田坚强，体自强壮，力大过人，胃口又好，健步如飞。 能起死回生的复式呼吸法！ 初学时要注意下列方法： (1)不要吸烟——因吸烟会污染呼吸道。 (2)不要饮酒——因饮酒会麻痹五脏。 (3)不要太饱太饿——因太饱会使腹部空间为食物所占领，使气体不能大量进入腹部；太饿则腹肌无力活动。 (4)要清除大小便——清除大小便可以腾出空间，使气体大量进入腹部。 (5)要把裤带放松——裤带放松可使腹部自由活动。 (6)要自然地直坐在空气新鲜的地方——因空气污浊的地方反为有害无益。姿势自然，背要垂直。 (7)把腹部当作皮球一样，吸入时胀大，呼出时收缩。这叫做顺式呼吸。如果相反，吸入时收缩，呼出时胀大，这叫做逆式呼吸。或顺或逆，同样可以学成功。但初学时以顺式较为易上手。 能起死回生的复式呼吸法！ 能起死回生的复式呼吸法！ (8)吸到不能再吸时，停一两秒钟，然后呼出——吸到不能再吸是使腹肌坚韧和富有弹力，而停一两秒钟是使普拉那(Prana)存入丹田内。普拉那是人体不可一时或缺的东西。它比氧气更为重要得多，不过吾人肉眼不易看见。要待晚间下雨，翌晨太阳刚出时，空气中有闪闪发光的微粒，就是普拉那。 (9)呼到不能再呼时，停一两秒钟，然后再吸——呼到不能再呼，是把体内污浊气体排出体外。 (10)终而复始，始而复终，一呼一吸，只能用鼻，不能用口。最好用右鼻孔吸入，用左鼻孔呼出。初学时可用手指塞着左鼻孔，使右鼻孔吸入。再用手指塞着右鼻孔，使左鼻孔呼出。这是因为右鼻孔的过滤装置比左鼻孔的幼细得多。故由右鼻孔吸入的空气清新无杂质。对治疗疾病，疗效极大。学到纯熟时，可以不用手指帮助，腹肌的移动自然地会使每一口气都是由右鼻孔吸入，左鼻孔呼出。 (11)有痰要吐出来，口水要咽下去。痰是粘性的，会阻塞呼吸道；而口水是滋养五脏的，俗称白血。 (12)如觉腹部有股冷气，便是气通丹田的初步。这是因为吾人腹部经常是暖的，今忽然有外间空气到来，故有此种冷的感觉。继续练习，这种感觉便会自然消失。 (13)继续练习，气越来越壮，那是全身觉得痒，好像冬天久未沐浴一样。这是因为以前吸入的气极少，仅能维持健康无病，今者吸入的气比以前多得多，因未习惯故，致有此感觉。 (14)那时要用沙做成一个袋，以打击身体各要处，如膝、腰、腹、背、前额、肩、脊椎。打后痒自消，全身舒服。但打时要呼气，否则便会受伤。初时未安全起见，可用米糠或木屑。如腹部确实坚强，可用沙或绿豆，或铁沙兼绿豆来做袋。打击体内各要处，可以迫使各要处产生坚强的抵抗力，以预防疾病。最为重要的是一打一呼气。 能起死回生的复式呼吸法！ (15)已婚的人初学时要暂停性交。要待学好后才能恢复性生活，否则前功尽废。如欲再学，应待体力复原后，从头学起。 (16)这种腹式呼吸法主要用来预防和治疗人体内脏中各种疾病。如欲治疗头部疾病，就要先吸满一口气，然后把脚跟突然离地，迫使气体直冲头部，然后呼出。如果四肢有病，就应用其他疗法治疗。但气功仍有帮助康复的功能。 能起死回生的复式呼吸法！ 能起死回生的复式呼吸法！ 一呼一吸天地间！ 有气说明还活着，要是气没了，人也就死了。 要想身体强壮不生病，呼吸之法一定要经常的练。 它不受场地的限制，随时可练，如果不能坚持，好身体就无从可谈了！ 当你学好后，口口同丹田，奇妙无穷啊！ 终身健康，哪怕零下二十度，你穿着单衣也不会觉得冷！ 即使是高温下工作，对你也没有影响。 看看，好处这么多，还不抓紧练习去！ |
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