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三阴交穴 三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会 所属经络 三阴交穴属于足太阴脾经 足厥阴肝经、足少阴肾经和足太阴脾经在这里交会 穴位位置 在内踝尖直上4横指处（在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）  穴位图片为Heal361版权所有 未经许可擅自使用者，将追究法律责任 解剖穴位机理  胫骨  大隐静脉，胫后动、静脉 小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经  在胫骨后缘和比目鱼肌之间 深层有屈趾长肌  功效原理 按摩三阴交穴，能够疏通穴位以及足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经 还能放松趾长屈肌腱、胫骨后肌等肌肉群，解除小腿肌肉疲劳 梳理隐神经的小腿内侧皮支、胫神经，促进大隐静脉、胫后动静脉的血液循环，保障小腿的营养供应 在预防改善脾胃虚弱、腹痛、腹胀、消化不良、泄泻、呕吐、月经紊乱、崩漏、白带异常、小便不利、遗尿、水肿、月经病、子宫脱垂、性功能障碍、遗精、阳痿、阴茎痛、糖尿病等症状和隐患有很好的作用 如图所示，三阴交在足太阴脾经的位置以及经络循环路径  播放GIF三阴交穴对女性的作用意义甚重，下面着重阐述一下三阴交能够给女性带来的效果 三阴交穴可以帮助维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，更能保证女人的魅力 保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身的血，督脉主管人体全身的气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经运行最强的时候，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松 紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经运行最强的时候，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴 调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位 脾化生气血，统摄血液 肝藏血，肾精生气血 女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经运行最强的时候，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果，凡事欲速则不达 按摩手法 点穴三阴交穴，盘腿，脚心相对，双手拇指头分别点住两侧穴位，垂直、持续发力 按揉三阴交穴，盘腿，脚心相对，双手拇指头分别点住两侧穴位，按揉 提拿三阴交穴，双手分别拿住两侧穴位，提起，持续 掌灸三阴交穴，盘腿，脚心相对，双手手心轻抚两侧穴位，持续，闭目、安静、放松 扫我吧 ！！！ 长按我，关注我 |
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