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瑜伽教学 是一门艺术 我们总是会去咨询某个老师是否教的好，或者感叹上某个老师的课感觉真棒。但你有仔细体会过这些老师身上的哪些特质真正吸引到你吗？如果你也是（或者即将成为）一位瑜伽老师，应该怎样成为一个学生称道的好老师呢？ 一味的学习和耐心的教课，并不足以支撑你成为一个出色的老师，以下会提供一些技巧思路，但不要生搬硬套哦。同样的，文末会留下作业。 01 定期对自己做一个完整性检查 作为老师，每个时期你不仅会面对不同类型的学生，更会面对不同阶段的自己。此刻你的教学是进步了，停滞了，死板了还是云游了……不能指望学生来给你准确的反馈，你需要定期做自我检讨。 可以尝试去录制一堂自己的教学课，再以学生的心态跟随自己的视频做一个完整的练习，然后问问自己的感受：如果你遇到这样一个老师，是否会喜欢上他的课堂？这是一种最快发现自身教学问题的方式，不妨每1-2个月就给自己做一个检查，你会发现很多细节和问题都有待自己努力优化。 在我们瑜伽柠檬app上做过直播的老师，经常会和我聊到，起初面对视频会很紧张，但后来发现，如果你对着空旷的区域和冰冷的镜头都能声情并茂的上好一堂课，那么你日常的教学会有大幅度的飞跃。 02 留意和检阅你的体式演示 在瑜伽教授中，身体语言极为重要。即使你的口令再灵活严密，再引导得当，当做演示时，感官中还是视觉第一，所有学生大部分的注意力会在眼观中，模仿会大于聆听。 课堂以外多对着镜子揣摩自己的演示，注意，这里不是揣摩体式的精准性。体式标准固然重要，但不同的体式展现方式更为重要。哪些体式你擅长演示左边或右边；哪些适合背面或正面示范；哪些时候你需要侧对学员或出示一个细节角度；哪些体式更适合下场用某个学员辅助演示……这些应该在每次的备课中反复揣摩。演示从来不是一概而论的定式，你要逐渐打造出适合你自己课堂风格的示范效果。 03 摆脱生搬硬套的口令 尽管你所学到的口令都融合了资深导师们多年的经验和历练，但毕竟那不是你自己的东西。同样的语言从不同风格的老师口中传达出来，学生的感受和反应也不尽相同。 每一个体式细节，找到至少2-3种表达方式。想象你自己是初学者，是很柔软的人，或是很僵硬的人，通过不同的角色体会做某个体式细节，感知不同类型的学员想听到什么样的引导。当你切身表达出多样化的述说，你才能在面对不同状况不同级别的学员时融会贯通。 04 不妨学会去“讲故事” “一个有魅力的人通常是个很会讲故事的人”，我们总听到这句话。在新东方的英语课程中，我们通常听到一节课上老师大部分时间都在说故事说笑话，真正讲理论的时间很少，但是大家在这样的课堂中，就把该学的东西都学到了，这就是“讲故事”的魅力。 在瑜伽教学中，有太多东西能包装成故事：梵文的解析；体式的来源演化；文化的历史起源；上古大师们的事迹……这里当然不是让你纯粹的说故事，而是把你想传递的理论潜移默化的和一些情节融合在一起，以感性的方式导入学员的脑中，你会发现这样他们领悟学会的更快，课后也更愿意反思琢磨。 05 观察学员每一刻的反应，多问自己“为什么” 我们在教课中，总会碰到很多不那么专注练习的人。他们或许在偷懒，或许在思想神游，或许在看别人的笑话，或许会中途跑出教室……这时候你仅仅抛出几句“集中注意力”“坚持住”“不要观察和对比旁人”是没有太大意义的，而是要问自己对方因为什么而产生这样的状态。 是否因为你的课堂有些枯燥乏味？是否当下某个时刻你没顾及到一些学员的特殊情况？是否你只专注于控场而忽视了给予学员们正向的能量？是否在课程开始前你没有足够有力的捕捉到学员的个性需求？是否你刚才的口令表达还有可以改善的地方？ 学会反思细节和改进，当你能把每一位边缘学生都能教好时，你才更加接近成为一个传道授业解惑的好老师。 最后，作业来啦~大家可以在评论中分享一个你认为当老师的好习惯作风，或者你所了解的某位老师身上的好特质，我们共同参考学习。明天我也会在这篇评论中跟大家分享一个哦！ 猜你想读 ▼ 我们做最专业最有品质的内容，秒杀所有瑜伽号！ 版权声明 |
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